In einer Gruppe von min. 6 bis max. 15 Personen erlernst Du Schritt für Schritt die klassischen Yogastellungen. Mit verschiedenen Atemübungen reinigst und aktivierst Du Deine Lebenskräfte! Die Dehn- und Lockerungsübungen bereiten Dich auf die Asanas vor. Die Tiefenentspannung zum Abschluss einer jeden Yogastunde ermöglicht es Dir, ganz bei Dir anzukommen; den Stress hinter Dir zu lassen und mit neuen Energien Deinen Alltag zu meistern!

Lernziele des Kurses sind:

• • verbesserte Körperwahrnehmung durch Körperübungen, Atemtechniken und  Entspannungsmodelle
  • Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • Aufbau von Kraft und Ausdauer
  • Spaß und Bewegungsfreude im Miteinander in der Gruppe

Zum Abschluss des Kurses erhält jede(r) Teilnehmer(in) eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. Der Kurs umfasst 10 Termine von jeweils 90 Minuten und richtet sich an Anfänger- und Wiedereinsteiger(innen).