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Yin Yoga mit Mantrabegleitung – Workshop

Yin Yoga mit Mantrabegleitung – Workshop

Nimm dir Zeit für dich - zum Genießen, zum Regenerieren, zum Loslassen.
Im Yin Yoga entspannst du in die Asanas hinein, lässt den Atem frei fließen, um auf diese Weise zur innerer Ruhe zu kommen und Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Die Asanas werden 5-10 Minuten unterstützt mit Kissen gehalten. So werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Du entwickelst ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.

Bei jeder Asana wirst du von Klängen und Mantras begleitet. Musik und Klangschwingungen wie Mantras harmonisieren und entspannen dich auf allen Ebenen und ermöglichen dir neue und tiefe Erfahrungen in deiner Asana Praxis. Die Kombination von Musik und intensiver Dehnung in den Asanas bringt dich in tiefe Verbindung mit dir Selbst. Vollkommenes Loslassen und Hingabe sind möglich.

Zum Abschluss des Workshops gibt es einen Singkreis, bei dem du lauschen oder Mitsingen kannst. Tauche in den wundervollen Klang der Mantramusik ein und erfahre die tiefe Wirkung der Mantras.

Sabine Vallabha Steenbuck
Sie ist ausgebildete Yogalehrerin und Meditationskursleiterin. Sie lebte über ein Jahr in Indien, wo sie ihre Liebe zum Mantrasingen entdeckte. Sabine wohnt in Bad Meinberg und bereichert mit Mantragesang immer wieder die Kirtangruppe von Yoga Vidya.  Sie leitet bei Yoga Vidya regelmäßig Yoga Seminare, bietet Singkreise und Mantrayogastunden an. Mehr über Sabine findest du auf ihrer Homepage: www.yoga-ayurveda.one

Zwecks Planung, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung bis zum 15.10.22

Ausdruckstanz mit Tranceelementen

Mit angeleitetem Ausdruckstanz, kleinen Fantasiereisen, zu unterschiedlicher Musik und verschiedenen Themen, kannst du deinen Körper, deine Gefühle, inneren Bilder wahrnehmen und in freier Bewegung ausdrücken.An einem Teil des Abends gibt es dazu Tranceelemente.
Du bist herzlich eingeladen mitzumachen. Tanzen können, Schritte machen, ist nicht notwendig. Durch die Hingabe an die Musik, an deine inneren und äußeren Bewegungen, entsteht ein heiliger, mystischer Raum. Das, was du in dir wahrnimmst, erspürst, fühlst, gleich gültig ob sanft, still, wild, lustig, albern, traurig, wütend...etc. wird in dem Prozess des geschehen lassen, teilweise mit geschlossenen Augen, ganzheitlich erfahren und in Bewegungen ausgedrückt. So kannst du deinen Lebensfaden, das Netz des Lebens weiter weben und neue Möglichkeiten erkunden. Durch das Tanzen wird unsere Bewegungsintelligenz gefördert und erweitert.Die tanzende Gruppe unterstützt das Gemeinschaftsgefühl und unsere Verbundenheit mit allem Lebendigen. So wie jede Schneeflocke verschieden ist, hat auch jeder Mensch seinen ganz eigenen Ausdruck, der sich von Moment zu Moment verwandelt. "Im Ringelspiel des Ausdrucks, das Leben."

"Alles im Universum, auf der Erde, in Flora und Fauna und in den Menschen bewegt sich ständig, tauscht sich aus und bildet und erneuert fortwährend das nährende Netz der Ganzheit. Die MystikerInnen nennen das den Universellen Tanz."

Marja Emperle

Infos und Anmeldung direkt bei Barbara Jöst unter barbara_joest [at] t-online [dot] de oder 0175 / 82 92 898

Aufrecht durchs Leben – Yoga für Rücken und Schultern (offene Gruppe)

Rückenbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben, doch die meisten Beschwerden im Bereich Rücken sind tatsächlich auf Verspannungen zurückzuführen.Die immer zahlreicher werdenden Anforderungen des Alltags, der steigende Arbeitsdruck und Zeitdruck führen dazu, dass Menschen sich kaum noch entspannen können und im Bereich Rücken - und vor allem im Bereich unterer Rücken - chronische Schmerzen entstehen. Hinzu kommt, dass negative Emotionen, die mit Disstress der gesundheitsschädlichen Form von Stress verbunden sind, oft zu noch stärkeren Verkrampfungen der Rückenmuskulatur führen als die physische Belastung durch einseitige Arbeitshaltungen und Bewegungsmangel.

Yoga für den Rücken kann bei vielen Rückenleiden wirksam Abhilfe schaffen und das auch noch ohne Nebenwirkungen.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Yoga nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule stärkt, die bei Rückenschmerzen oft unzureichend ausgebildet ist. Insbesondere die häufigen Dehnungen im Yoga und die Entspannungspausen sorgen dafür, dass die angespannte Rückenmuskulatur sich lockert. Der Parasympathikus wird aktiviert, der den durch Stress ausgelösten Flucht-Kampf-Reflex wieder auflöst. Damit beginnt der Abbau des Stresshormons Cortisol, der Rücken kann sich entspannen, Glückshormone werden ausgeschüttet, der Blutdruck sinkt durch Weitung der Blutgefäße, Herzschlag und Atmung verlangsamen sich.

Doch Yoga wirkt nicht nur auf den Rücken und den gesamten Körper; Studien belegen, dass sich das Gesamtbefinden der Yoga Praktizierenden verbessert. Yogis sind gelassener im Umgang mit plötzlich im Leben auftauchenden Schwierigkeiten, weniger depressiv und haben ihre Emotionen besser im Griff. Mehr über die erstaunlichen Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis findest du unter Wirkungen.

Wenn du teilnehmen möchtest melde Dich bitte verbindlich an über das Anmeldeformular, oder unter: namaste [at] kassel-yoga-vidya [dot] de oder 0176 21705255.
Bitte beachte die gültigen AGB und Rücktrittsbestimmungen!

Einzelne Stunde: 15€ | 10er Karte 130€ - ermäßigt 100€

 

Shankara JOrdan
Leitung: Shankara Klaus-Peter Jordan

Yin-Yang

Yin Yoga: Freude, Offenheit und Flexibilität – Offene Stunde

Yin Yoga macht Dich flexibel. Es reinigt Dich auf körperlicher und
Geistig-emotionaler Ebene.
Sanftes, langes Halten führt Dich zu neuer Beweglichkeit
und Du kannst tiefe spirituelle Erfahrungen haben.

Passiver Fisch

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zur "normalen" Hatha-Yoga-Praxis.
Du kannst mit Hingabe und Achtsamkeit ganz in die Stellungen fließen
und vollkommen loslassen.

Inspirierende Geschichten und sanfte Musik tragen Dich durch die
Yin Yoga Übungen. Durch kurze Vorträge und Videos erhältst Du Einblick
über die Wirkungsweise und die eigene Praxis beim Üben zu Hause.

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme eines Hatha Yoga Anfängerkurses
als etwas Erfahrung im Üben der "konventionellen" Hatha Yoga Positionen

Die Stunde ist für Yin Yoga Anfänger, aber auch für geübte TeilnehmerInnen geeignet.

Wenn du teilnehmen möchtest melde Dich bitte verbindlich an über das Anmeldeformular, oder unter: namaste [at] kassel-yoga-vidya [dot] de oder 0176 21705255.
Bitte beachte die gültigen AGB und Rücktrittsbestimmungen!

Einzelne Stunde: 15€ | 10er Karte 130€ - ermäßigt 100€

 

Shankara JOrdan
Leitung: Shankara Klaus-Peter Jordan

Kreisatmen im Atemkreis an zwei Tagen

KREISATMEN IM ATEMKREIS mit Daniel Krieger

Atemschule für den Alltag und geschützter Raum für Trance und Heilung

-stärkt das Immunsystem, wie das Selbstvertrauen

-bringt die eigene Gefühlswelt näher

-macht wach, schafft Klarheit und steigert die Konzentration

-kann emotionale wie körperliche Blockaden lösen

-reinigt das gesamte feinstoffliche Energiesystem und lädt es auf

-Techniken und Erkenntnisse für den Alltag

-führt schlussendlich zu innerem Frieden, wahrer Freude und Freiheit



 

"Kreisatmen im Atemkreis“ ist ein optional 2-tägiges Seminar!

Das heißt, Du kannst an beiden oder auch nur an einem der beiden Tage teilnehmen.

Tag 1:
Entdecke die Wirkung von Atemtechniken unterschiedlicher Traditionen - eine Atemschule für den Alltag oder gezielte Anwendungen

Tag 2: 
Geschützter (T)raum für Trance und Heilung - die Reise des Großen Atemkreises…

TERMINE, jeweils samstags/sonntags, 10-17 Uhr:

PREISE:

Ein Tag kostet jeweils 78 Euro pro Person.
Beide Tage kosten zusammen nur 120 Euro pro Person.

20% Rabatt für ein 4er Abo! (Termine frei wählbar)

 


 

Was ist Kreisatmen?

In einem Satz:

Der Atemkreis dient dem Training sich vertrauensvoll dem Unvertrauten anzuvertrauen.

Weniger abstrakt:

Kreisatmen ist ein Abenteuer! Jedes Mal erlebst Du etwas anderes.

Du unternimmst eine Reise in Deinen Körper oder in bunte Landschaften Deiner Seele.
Wie im Traum erlebst Du alles ganz real. Dir begegnen Situationen, die jetzt gerade besonders wichtig für Dein Leben sind.
Dieser Ausflug ist sehr heilend für den ganzen Menschen und für seine Umwelt gleichermaßen!

Wie geht das?

Wie das alles genau funktioniert, weiß niemand so richtig. Ich kann Dir aber aus zahlreichen Erfahrungen versichern, dass nur Gutes dabei herauskommt.
Wie bei einem echten Abenteuer spüren wir auch hier manchmal Furcht, wenn wir auf dunklen, fremden Wegen unterwegs sind. - Gehst Du einfach mutig weiter, wirst Du reich belohnt - wie im Märchen. Die Atemtechnik ist ganz einfach:
Im Liegen atmest Du tief ein und aus - und sofort wieder ein, ohne die kleine Pause zwischen Aus- und Einatmen! Dadurch ergibt sich ein Atem-Kreis.
Während des Atmens hörst Du spannende Musik - wie im Kino.
Der Körper fühlt sich schnell ganz lebendig an, und es fängt hier und da an zu kribbeln.
So versorgst Du liebevoll alle Organe mit viel frischer Luft!
- Und ehe Du Dich versiehst bist Du mitten drin: In Deinem Heil-Abenteuer. Du bist der Held!
Ich bin immer in Deiner Nähe und begleite Dich, wenn es mal brenzlig wird. Meist schaffst Du aber alles ganz allein! Im Übrigen hast Du auch die Möglichkeit eine Vertrauensperson Deiner Wahl als Deinen ganz persönlichen Begleiter mitzubringen. (Auch eine Gelegenheit, um mal reinzuschnuppern!)
Jede Geschichte findet ihr natürliches Ende. Auf wundersame Weise ist immer alles rund.
Nach Deinen Erlebnissen genießt Du noch eine Weile einen himmlischen Frieden - ganz innig verbunden mit der ganzen Welt.
Spürst Du die Lust in Dir, so etwas mal (wieder) auszuprobieren?

Wie läuft so ein Atemkreis ab?

Je ein Atemkreis findet in den vier Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Herbst und Winter) statt.
Wir beginnen morgens um 10 Uhr mit einer Frühgymnastik, um uns zu öffnen und so richtig warm (miteinander) zu werden.
Nach einer kurzen Einleitung, und nachdem alle Fragen und Wünsche geklärt sind, starten wir gleich mit dem Atmen los!
Wenn alle wieder "gelandet" sind, nehmen wir ein spätes aber dafür prächtiges Frühstück zu uns. Hierzu bringt jeder das mit, was er selbst gern isst/trinkt.
Zum Abschluss setzen wir uns noch mal in intimer Runde zusammen, um die Erlebnisse zu teilen. Dies vertieft die heilende Wirkung und ist eine zusätzliche Inspiration für jeden Teilnehmer.
Gegen 17 Uhr trennen sich unsere Wege wieder - bis zum nächsten Mal! 🙂

Bezahlung bitte vor Ort in Bar! Es sind begrenzte Plätze vorhanden, daher bitten wir um frühzeitige Anmeldung.

Anmeldung - über das Anmeldeformular:

 

Wenn Du inhaltliche Fragen hast, melde dich bitte persönlich bei Daniel Krieger unter: 0561 - 28 711 09 (AB nutzen!)
oder per Email: daniel [at] schatten-krieger [dot] net
Hier kannst du seine Arbeit und den Menschen etwas einsehen: http://www.schatten-krieger.net

Medizinischer Hinweis: Teilnehmen solltest Du NICHT in der Schwangerschaft, frisch operiert, oder wenn Du unter starken Psychosen leidest!

Yin-Yang

Yin Yoga: Freude, Offenheit und Flexibilität – Online Workshop

Yin Yoga macht Dich flexibel. Es reinigt Dich auf körperlicher und
Geistig- emotionaler Ebene.
Sanftes, langes Halten führt Dich zu neuer Beweglichkeit
und Du kannst tiefe spirituelle Erfahrungen haben.

Passiver Fisch

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zur "normalen" Hatha-Yoga Praxis.
Du kannst mit Hingabe und Achtsamkeit ganz in die Stellungen fließen
und vollkommen loslassen.

Inspirierende Geschichten und sanfte Musik tragen Dich durch die
Yin Yoga Übungen. Durch kurze Vorträge und Videos erhältst Du Einblick
über die Wirkungsweise und die eigene Praxis beim Üben zu Hause.

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme eines Hatha Yoga Anfängerkurses
als etwas Erfahrung im Üben der "konventionellen" Hata Yoga Positionen

Die Yin Yoga Workshops finden im 3 Monatigen abstand statt und sind
jeweils für Yin Yoga Anfänger, aber auch für die kontinuierliche Praxis geeignet.
Samstag: 15:00h - 18:00h

05. März 2022
18. Juni 2022
10. September 2022

Preis: online 45€

 

Shankara JOrdan 
Leitung: Shankara Klaus-Peter Jordan und / oder Nora Handke

Yin-Yang

Yin Yoga Teil 2: Freude, Offenheit und Flexibilität Workshop Reihe

Yin Yoga macht Dich flexibel. Es reinigt Dich auf körperlicher und
Geistig- emotionaler Ebene.
Sanftes, langes Halten führt Dich zu neuer Beweglichkeit
und Du kannst tiefe spirituelle Erfahrungen haben.

Passiver Fisch

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zur "normalen" Hatha-Yoga Praxis.
Du kannst mit Hingabe und Achtsamkeit ganz in die Stellungen fließen
und vollkommen loslassen.

Inspirierende Geschichten und sanfte Musik tragen Dich durch die
Yin Yoga Übungen. Durch kurze Vorträge und Videos erhältst Du Einblick
über die Wirkungsweise und die eigene Praxis beim Üben zu Hause.

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme eines Hatha Yoga Anfängerkurses
als etwas Erfahrung im Üben der "konventionellen" Hata Yoga Positionen

Die Yin Yoga Workshops finden im 3 Monatigen abstand statt und sind
jeweils für Yin Yoga Anfänger, aber auch für die kontinuierliche Praxis geeignet.
Samstag: 15:00h - 18:00h
Sonntag: 09:30h - 12:30h

Termine: Kassel
06. + 07.11.2021
05. + 06.02.2022

Preise: beide Tage 100€ / Ein Tag 60€

Shankara Jordan
Leitung: Shankara Klaus-Peter Jordan und Nora Handke