Sickingenstraße 10 in 34117 Kassel
Ein ganzheitlicher Übungsweg für Körper, Geist und Seele
Diese Veranstaltung vereint drei wesentliche Aspekte der Yoga-Praxis zu einem wohltuenden und zugleich tiefgehenden spirituellen Übungsprogramm.
Den Auftakt bildet eine 75-minütige, moderate Yogastunde, die den Körper achtsam bewegt, kräftigt und entspannt. Die Praxis ist bewusst so gestaltet, dass sie gleichermaßen zentrierend wie ausgleichend wirkt und eine gute Grundlage für die nachfolgenden Programmpunkte schafft.
Im Anschluss folgt ein ayurvedisches, wohlbekömmliches Essen. Es dient nicht nur dem Erhalt der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, sondern ist zugleich Ausdruck von bewusster Ernährung, Genuss und Fürsorge. Das gemeinsame Essen lädt ein zum Innehalten, zum Austausch und zum genussvollen Erleben von Einfachheit und Qualität (Lebensmittunverträglichkeiten werden berücksichtigt und sollten bei der Anmeldung erwähnt werden).
Der dritte und vertiefende Teil des Abends ist eine ca. 90 minütliche Puja zur Ehre des innewohnenden Atmans (dem wahren Selbst):
Ātma Pūjā – Verehrung des inneren Selbst
Die Ātma Pūjā ist eine besondere Form der spirituellen Praxis im Yoga:
Sie richtet sich nicht auf etwas Äußeres, sondern auf das eigene innere Wesen.
In diesem Ritual verbinden sich Mantra, Symbolik und achtsame Handlungen zu einer geführten inneren Reise. Elemente wie Licht, Duft, Wasser und Blüten unterstützen dabei, den Geist zu sammeln und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Schritt für Schritt entsteht so ein Raum der Stille, Klarheit und bewussten Selbstbegegnung.
Im Verlauf der Pūjā geht es um Reinigung, Ausrichtung und Verbindung – bis hin zur Erfahrung, dass das, was gesucht wird, bereits im eigenen Inneren vorhanden ist.
Diese Praxis eignet sich sowohl für Menschen mit Erfahrung im Yoga als auch für Einsteiger. Es ist nicht notwendig, die Mantras zu kennen oder Vorkenntnisse zu haben – die Teilnahme erfolgt im eigenen Tempo, still beobachtend oder aktiv mitwirkend.
Die Ātma Pūjā lädt dazu ein, einen Moment aus dem Alltag herauszutreten und sich bewusst dem eigenen inneren Raum zuzuwenden.
Insgesamt entsteht ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele harmonisiert und vielfältige Bedürfnisse anspricht:
– Entspannung und Sammlung
– Begegnung und Austausch mit Gleichgesinnten
– spirituelle Inspiration und Puja-Erfahrung
– Meditation und innere Einkehr
– bewusste Anbindung an das höhere Selbst
15:30 Uhr moderate Yogastunde
16:45 Uhr ayurvedisches Essen
18:00 Uhr Puja
19:30 Uhr Ende
Ein Programm, das nährt, verbindet und nachhaltig wirkt – auf allen Ebenen des Seins.
