Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, die den Fokus auf bewusstes Verweilen, Loslassen und tiefes Spüren richtet. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen werden die Asanas über mehrere Minuten gehalten. So wirkt die Praxis besonders auf das Fasziengewebe, die Gelenke und die tieferen Körperschichten.

Das längere, passive Halten der Positionen gibt dem Körper Raum, sich auf natürliche Weise zu öffnen. Wir üben uns im achtsamen Wahrnehmen dessen, was im Moment präsent ist. Die Praxis wirkt dabei nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf das Nervensystem und kann tiefe Regeneration sowie innere Ruhe fördern.

Auf geistiger Ebene unterstützt Yin Yoga das Loslassen von innerem Druck, Spannungsmustern und festgehaltenen Emotionen. Sie schafft einen Raum der Stille, in dem Präsenz und ein feineres Gespür für die eigenen Bedürfnisse erfahrbar werden. So kann eine ruhige und achtsame Begegnung mit uns selbst entstehen.

Der Kurs ist auf ein Mittelstufenniveau ausgelegt. Er richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Vorerfahrung, die bereit sind, sich auf eine ruhige und zugleich intensive Praxis einzulassen. Hilfsmittel wie Kissen werden gezielt eingesetzt, um die Haltungen individuell anzupassen.

Für die Anmeldung und bei Fragen kannst du dich gerne an die oben genannten Kontaktdaten wenden.

Ich freue mich auf die gemeinsamen Abende mit euch!

Anleitung unter Parashakti unter den Kontaktdaten oben 🔝