Du möchtest endlich mal zur Ruhe kommen und gerne auch einen Weg finden, deinen körperlichen Verspannungen und den vielleicht bereits eingetretenen Verkürzungen der Muskulatur entgegenzuwirken? Yoga kann dir dabei nachhaltig helfen.

In Kassel biete ich Yogaeinheiten im 1:1 - Format und auch in der Kleingruppe von max. 5 Personen an. So ist gewährleistet, dass ich auf individuelle Bedürfnisse optimal eingehen kann.

Um bestmögliche Entspannung zu erreichen, arbeite ich mit ruhigen Yogaarten, wobei Yin Yoga im Vordergrund steht.

Beim Yin Yoga werden die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten.  Der Körper hat genügend Zeit, um in die Haltungen hineinzufinden.

Ich verwende dabei viele Hilfsmittel (Decken, Kissen, Yogabolster, Blöcke, Gurte etc.), um die Haltungen für jeden bedürfnisgerecht anzupassen und um zu ermöglichen, dass muskuläre Anspannung losgelassen wird. Die Yin Yoga Praxis ist sehr achtsam und fördert die mentale und körperliche Entspannung. Gleichzeitig wirken sich die Übungen positiv auf die Beweglichkeit aus.

Für meine Yogaeinheiten, die jeweils 90 Minuten dauern, sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Damit es gleich entspannt beginnen kann, ist jeder Platz im Raum bereits durch mich mit allen erforderlichen Dingen eingerichtet und wird auch wieder aufgeräumt.

Ich arbeite in den Einheiten mit meiner Stimme und unterstütze dies teilweise (nach Absprache) durch den Einsatz von Klangschalen.

Jede Einheit endet mit einer Phantasiereise.

Derzeit biete ich mein Gruppenangebot (max. 5 TN)  jeweils am Dienstag und am Freitag als Kleingruppenkurs an.

• Dienstag, 16.00 Uhr
• Freitag, 10.30 Uhr
• Freitag, 17.00 Uhr
  

Es handelt sich jeweils um offene Stunden. Der Preis beträgt für jede Einheit 25 Euro.

 Die Buchung findet über das Buchungstool Fyndery statt. Klicke dazu auf den Button "Jetzt buchen" und du wirst auf die Buchungsseite weitergeleitet.

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