Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, die den Fokus auf bewusstes Verweilen, Loslassen und tiefes Spüren richtet. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen werden die Asanas über mehrere Minuten gehalten. So wirkt die Praxis besonders auf das Fasziengewebe, die Gelenke und die tieferen Körperschichten.
Das längere, passive Halten der Positionen gibt dem Körper Raum, sich auf natürliche Weise zu öffnen. Wir üben uns im achtsamen Wahrnehmen dessen, was im Moment präsent ist. Die Praxis wirkt dabei nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf das Nervensystem und kann tiefe Regeneration sowie innere Ruhe fördern.
Auf geistiger Ebene unterstützt Yin Yoga das Loslassen von innerem Druck, Spannungsmustern und festgehaltenen Emotionen. Sie schafft einen Raum der Stille, in dem Präsenz und ein feineres Gespür für die eigenen Bedürfnisse erfahrbar werden. So kann eine ruhige und achtsame Begegnung mit uns selbst entstehen.
Diese offene Yogastunde richtet sich an Teilnehmende aller Erfahrungslevel, die sich auf eine ruhige und zugleich intensive Praxis einlassen möchten. Hilfsmittel wie Kissen werden gezielt eingesetzt, um die Haltungen individuell anzupassen.
Du hast Fragen zu diesem Kurs oder möchtest dich anmelden? Dann wende dich gerne an meine oben stehenden Kontaktdaten. Anmeldung gerne bis zum Vorabend oder spätestens am Veranstaltungstag bis 14 Uhr.
Ich freue mich auf die gemeinsamen Abende mit euch!
Wenn du möchtest (es erleichtert die Anmeldungen) tritt der Telegramm-Grupp bei. Sie dient nur dem Zweck der Anmeldung:
Anleitung: Parashakti Michelle Becker
Telefon: 01711834549
E-Mail: parashakti.m.becker@gmail.com
Preis: 15€
Wann: 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Yoga für Student*innen
Nur gut fünf Minuten fußläufig vom Hauptcampus entfernt erwartet dich ein Ort, an dem du den Trubel des Uni-Alltags für eine Weile hinter dir lassen kannst.
Yoga ist nicht gleich Yoga. In dieser Stunde erwartet dich eine ruhige und zugleich tiefgehende Form des Hatha Yoga, die dir Raum für Regeneration, innere Einkehr und Entspannung schenkt.
Komme aus dem Trubel der Uni in eine ruhige und meditative Atmosphäre. Lass äußere Anforderungen für einen Moment hinter dir, richte deine Aufmerksamkeit nach innen und tauche ein in die Welt des Yoga.
Durch bewusst ausgeführte Körperhaltungen, Atemübungen, Momente der Stille und Entspannung entsteht ein wohltuender Ausgleich zum oft fordernden Studienalltag. Du kannst Spannungen loslassen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und neue Kraft schöpfen.
Ganz gleich, ob du bereits Yogaerfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Du hast Fragen zum Kurs oder möchtest dich anmelden? Dann wende dich gerne an die unten stehenden Kontaktdaten. Anmeldung gerne bis zum Vorabend oder spätestens am Veranstaltungstag bis 14 Uhr.
Wenn du möchtest tritt der Telegramm-Gruppe bei. Diese dient ausschließlich dem Zweck der Anmeldung für die Yogastunde:
Ich freue mich auf die gemeinsame Praxis!
Anleitung: Parashakti Michelle Becker
Telefon: +49 171 1834549
E-Mail: Parashakti.m.becker@gmail.com
Preis: auf Spendenbasis
Wann: dienstags, 19:30–20:45 Uhr
In meinem Schwangerschaftskurs begleite ich dich über acht Termine wöchentlich in einer Hatha-Yoga Einheit. Der Kurs ist speziell auf deine Bedürfnisse in dieser besonderen Zeit zugeschnitten. Es werden Körperstellungen (Asanas) geübt, welche rückenstärkend und beckenöffnend sind. Zudem wird gezielt die Muskulatur des Beckenbodens, auch "Gebärmuskel" genannt, angesteuert und betätigt. Somit erlangst du ein besseres Körpergefühl und wirst gezielt gestärkt und vorbereitet auf die Geburt. Durch leichte Atemübungen (Pranayama) lernst du Verbindung mit dir aufzunehmen und dich selbstständig zu beruhigen. Die Tiefenentspannung am Anfang und Ende jeder Einheit gibt dir Zeit in dich zu gehen und die Verbindung mit deinem Kind zu stärken.
- 07.05. - 25.06.
- 27.08. - 15.10.
- 29.10. - 17.12.
Anfragen und Anmeldung bitte direkt bei Lilith (s. oben unter Kontaktdaten)
Spüre in deinen Körper und nimm die Signale deines Babys wahr!
🌸In meinem Kurs "Yoga mit Baby" leite ich dich ganz sanft über 10 wöchentliche Termine in deiner postnatalen Hatha Yoga Praxis an. Es herrscht eine ganz zwanglose und entspannte Atmosphäre in der es nicht schlimm ist, wenn dein Baby mal nicht so gut drauf ist, quengelt oder schreit. Außerdem ist es jeden Moment möglich zu stillen oder zu füttern.🌸
In dieser besonderen Zeit nach der Geburt ist es wichtig den Beckenboden erneut zu stärken und Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen. Durch gezielte Übungen verhelfe ich dir wieder deine Mitte zu finden und die Muskulatur sanft zu stärken. Zudem werden Schulter- und Nackenverspannungen gelöst, die sich oft durch das viele Tragen oder Stillen manifestieren. Durch die leichten Dehnungen der Asana Praxis (Körperhaltungen im Yoga) lernst du in dich hinein zu spüren, geführte Bewegungen in Harmonie mit der Atmung helfen dir deinen Körper besser kennenzulernen und durch sanftes Pranayama (Atemübungen im Yoga) wird Stress reduziert. Die Entspannungseinheiten am Anfang und am Ende der Stunde sind eine liebevolle Einladung in dich hinein zu spüren und die Bindung zu deinem Kind zu stärken. Durch die Erholung findest du in deinen Körper zurück und die Entspannung überträgt sich automatisch auf dein Baby. Ich möchte dich durch die Yoga Praxis bestärken auf deinen Körper zu hören, deinen Geist zu schulen und empfänglicher für die Signale deines Babys zu werden. Jede Mutter weiß instinktiv was ihr Baby braucht: Liebe, Schutz und Zuneigung. Höre auf dich, deinen Körper und die Signale deines Baby!
Start frühestens 8 Wochen nach einer regulären Entbindung, 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Bei Beckenbodenproblemen, Schmerzen oder anderen Beschwerden sprich bitte vor der Anmeldung mit deinem Arzt oder deiner Hebamme. Der Kurs kann parallel zur Rückbildung unterstützend wirken, erstzt diese aber nicht. Alter des Babys: 8 Wochen bis 12 Monate (bitte rechne nach, dass das Baby am Kursende das Alter von 12 Monaten nicht übersteigt).
Anleitung durch Lilith
Anmeldung und Kontakt s.o.
In meiner offenen sanften Mittelstufenstunde begleite ich dich durch Hatha-Yoga Stunden, in denen ich mich an der Yoga Vidya Grundreihe orientiere. Durch Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und positives Denken werden in jeder Unterrichtseinheit vier der fünf Säulen des Hatha-Yogas berücksichtigt. Du wirst dein Körpergefühl verbessern, Entspannungstechniken kennenlernen und bekommst die Möglichkeit ein Gefühl von Einheit und Harmonie zu erlangen. Gerne gehe ich individuell auf dich ein, gebe dir Hilfestellungen und biete zudem Raum für Fragen und Wünsche.
Ich freue mich darauf, dich in deiner Yoga-Praxis anzuleiten und zu begleiten und meine eigenen Erfahrungen weitergeben zu können.
Über die WhatsApp-Gruppe verlaufen die Anmeldungen für die Stunde. Schreibe einfach, wenn du kommen möchtest. Wenn du nicht kommst, dann musst du auch nichts schreiben:
https://t.me/+UDFu4eob6Qc3ZTJi
Anleitung der Stunde durch Lilith:
Du möchtest Dich und Deinen Körper neu ausrichten, Dich sanft bewegen und mehr Ruhe und Entspannung in Dein Leben einladen? Dann bist du in diesem Yoga-Kurs genau richtig.
Mit sanften, achtsamen Bewegungen dehnst und kräftigst Du Deinen Körper. Gleichzeitig laden Dich Entspannungselemente, kleinen Atemübungen und Mini-Meditationen ein, einen Alltagsstress loszulassen, Ruhe zu finden und eine liebevolle Fürsorge für Deinen Körper und Deine Seele zu entwickeln. Mit der Zeit wird Dein Körper beweglicher, Deine Körperwahrnehmung feiner und es entsteht mehr Achtsamkeit und Feingefühl für das, was Dir und Deinem Körper gut tut.
Egal ob Du Anfängerin oder Wiedereinsteigerin bist oder schon länger auf Deiner Matte praktizierst. Diese Yogastunden sind für alle Frauen, die Lust haben, sich selbst etwas Gutes zu tun.
13.08.26 / 20.08.26 / 27.08.26 / 03.09.26 / 10.09.26 / 17.09.26 / 24.09.26 / 01.10.26
(Folgekurs ab 29.10.26 – 17. Dezember 2026, jeweils 19.30 – 21:00Uhr)
Anleitung: Ursel Kegler
Die Quantum Light Breath Meditation nach Jemal Kabal ist eine geführte Atemreise, die dich über bewusstes, intensives Atmen in einen tiefen Kontakt mit dir selbst führt.
Der Raum wird dabei achtsam durch mich und meine Assistenz gehalten, sodass du dich sicher fühlen und vollständig nach innen lauschen kannst.
Ohne Technik, ohne Analyse – der Atem wird zum Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und Regeneration.
Du wirst eine Erfahrung außergewöhnlicher Art machen – getragen allein durch deinen eigenen Atem und deinen Körper.
Eine Erfahrung, die nicht im Kopf entsteht, sondern im Erleben, und die dich auch im Alltag nachhaltig unterstützen und begleiten kann.
Was dich erwartet:
- ruhiges Ankommen und Einführung in diese Form der Atemmeditation
- geführte Atemsequenz, unterstützt durch eine speziell abgestimmte musikalische Untermalung
(ca. 60 Minuten, im bequemen Liegen oder Sitzen) - eine tiefe Entspannungs- und Integrationsphase
- abschließend eine ruhige Zeit zum Nachspüren und Wahrnehmen
(Austausch in der Runde nur bei Bedarf – alles darf, nichts muss)
Die Quantum Light Breath Meditation wird im Laufe des Jahres mehrmals angeboten und ist eine ruhige, tiefgehende Alternative zur regelmäßig stattfindenden Kundalini-Meditation.
👉 Anmeldung:
Die Teilnahme ist per E-Mail oder über den Link zur Telegram-Gruppe möglich.
Telegramgruppe: https://t.me/+o8_EAIEkoetiYzY6
Email: papell611@googlemail.com
Handynummer: 0177-9617317
Bei Fragen oder Unsicherheiten kannst du jederzeit vorab Kontakt mit mir aufnehmen – ich nehme mir gern Zeit, um alles in Ruhe mit dir zu besprechen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Melde dich gern per E-Mail oder über den Telegram-Link an, um dir deinen Platz zu reservieren und rechtzeitig zu sichern.
Ich freue mich, wenn Du dabei bist.
Ein Abend mit zeremoniellem Kakao und Yin-Yoga
Diese Veranstaltung verbindet zwei kraftvolle und zugleich sehr sanfte Wege nach innen: Yin Yoga und zeremoniellen Kakao. Beide laden dazu ein, langsamer zu werden, tiefer zu fühlen und sich selbst in einem achtsamen, getragenen Raum zu begegnen.
Zu Beginn öffnen wir den Abend mit einer Kakao-Zeremonie. Der Kakao unterstützt uns dabei, im Körper anzukommen, das Herz zu öffnen und die Wahrnehmung nach innen zu richten. Im Anschluss gehen wir in eine ruhige Yin-Yoga-Praxis über, um das erlebte zu vertiefen. In dieser Kombination entsteht ein Raum, in dem du nichts erreichen musst. Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.
An manchen Abenden beziehen wir bewusst die Qualitäten der Mondzyklen mit ein sowie ausgewählte Jahreskreisfeste wie die Sommersonnenwende. Diese natürlichen Übergänge unterstützen die innere Ausrichtung und können die Praxis auf eine stille, tiefe Weise bereichern.
Die Veranstaltung dauert ca. 2 Stunden und findet von 17:30 bis 19:30 Uhr statt.
Zeremonieller Roh-Kakao
Zeremonieller Kakao wird seit tausenden von Jahren in verschiedenen Kulturen und indigenen Gemeinschaften als bewusstes Ritual genutzt. Er wirkt wärmend, verbindend und unterstützt eine klare, präsente Wahrnehmung. Kakao kann die Verbindung zum eigenen Herzen und zur Intuition vertiefen und ein Gefühl von innerer Verbundenheit fördern. Sanft, ehrlich und zugleich tiefgehend.
Der Kakao, den wir in dieser Zeremonie verwenden, ist kein herkömmlicher Supermarkt-Kakao. Es handelt sich um reinen, zeremoniellen Roh-Kakao, der schonend verarbeitet wird und seine natürlichen Inhaltsstoffe bewahrt. Er stammt aus nachhaltigem, ökologisch verantwortungsvollem Anbau und wird fair gehandelt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, in der die Haltungen über mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch sprechen wir die tieferen Schichten des Körpers an – Faszien, Bindegewebe und das Nervensystem.
Im Yin Yoga geht es nicht um Aktivität oder Leistung, sondern um Hingabe, feines Spüren und das bewusste Verweilen im Moment. Der Atem wird ruhiger, der Geist weicher und es entsteht Raum, um Spannungen auf allen Ebenen loszulassen.
Vorbereitung & Hinweise
Für die Kakao-Zeremonie wird empfohlen, etwa zwei Stunden vorher nichts mehr zu essen, damit der Kakao seine Wirkung gut entfalten kann.
Ein Notizbuch kann hilfreich sein, um Eindrücke oder Erkenntnisse festzuhalten, ist aber optional.
Vorkenntnisse mit Kakao sind nicht notwendig.
Die Yin-Yoga-Praxis ist auf sanftes Mittelstufen-Niveau ausgerichtet.
Die Anmeldung sowie Fragen zur Veranstaltung sind direkt bei mir möglich. Alle Kontaktdaten findest du oben auf dieser Seite.
Lasst uns gemeinsam einen Moment von Ruhe, Herzöffnung und sanfter Präsenz erschaffen.
Ich freue mich auf die kommenden Abende mit euch !
- 16.05.26 - Neumond Zeremonie
- 21.06.26 - Zeremonie zur Sommersonnenwende
- 26.09.26 - Vollmondzeremonie
- 10.10.26 - Neumondzeremonie
- 20.12.26 - Zeremonie zur Wintersonnenwende
Anleitung: Parashakti Michelle Becker
Ein ganzheitlicher Übungsweg und Erfahrungsraum für Körper, Geist und Seele
Diese Veranstaltung vereint drei wesentliche Aspekte der Yoga-Praxis zu einem wohltuenden und zugleich tiefgehenden Übungsprogramm.
Den Auftakt bildet eine 90-minütige, moderate Yogastunde, die den Körper achtsam bewegt, kräftigt und entspannt. Die Praxis ist bewusst so gestaltet, dass sie gleichermaßen zentrierend wie ausgleichend wirkt und eine gute Grundlage für die nachfolgenden Programmpunkte schafft.
Im Anschluss folgt ein, wohlbekömmliches Essen. nach indischer Art. Es dient nicht nur dem Erhalt der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, sondern ist zugleich Ausdruck von bewusster Ernährung, Genuss und Fürsorge. Das gemeinsame Essen lädt ein zum Innehalten, zum Austausch und zum genussvollen Erleben von Einfachheit und Qualität. Lebensmittunverträglichkeiten werden selbstverständlich berücksichtigt und sollten bei der Anmeldung angegeben werden.
Der dritte und vertiefende Teil des Abends ist ein traditioneller Satsang. Das Sanskrit-Wort Satsang bedeutet wörtlich „Gemeinschaft mit der Wahrheit“. In einer Atmosphäre von Achtsamkeit, Inspiration und spiritueller Ausrichtung verbinden sich verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Praxis.
Gemeinsames Mantrasingen (Kirtan), Meditation, kurze spirituelle Impulse sowie Momente der Stille schaffen einen Raum, in dem der Geist zur Ruhe kommen und das Herz sich öffnen kann. Der Satsang lädt dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Kraft zu schöpfen und sich auf das Wesentliche auszurichten.
Dabei spielt es keine Rolle, ob bereits Erfahrungen mit Yoga, Meditation oder Mantras vorhanden sind. Alle Elemente werden verständlich angeleitet und können auf individuelle Weise erfahren werden.
Insgesamt entsteht ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele harmonisiert und vielfältige Bedürfnisse anspricht:
– Entspannung und Regeneration
– Begegnung und Austausch mit Gleichgesinnten
– Meditation und innere Einkehr
– spirituelle Inspiration und gemeinschaftliche Praxis
– Freude, Achtsamkeit und Herzensöffnung
Programmablauf
16:30 Uhr – Yin Yoga mit Parashakti
17:45 Uhr – Essen nach indischer Art
19:00 Uhr – Satsang
ca. 20:15 Uhr – Ende
Ein Programm, das nährt, verbindet und nachhaltig wirkt – auf allen Ebenen des Seins.
Suman hatte im Jahr 2018 die zündende Idee, den "World Yoga Day" nach Kassel an die Uni zu holen. Da er freundschaftliche Kontakte zu studierenden Yoginis pflegt, gewinnt der "World Yoga Day" nun allmählich an Größe. Yoga Vidya Kassel hat die Ehre, mit Suman einen origin Yogi vor Ort zu haben. Suman ist vielseitig als Yogalehrender - und Übender ausgebildet und unterrichtet primär in der Tradition von Iyengar Yoga. Sein Unterricht verläuft ausschließlich in Englisch.
