Workshops with Suman

Jul
28
Mi
2021
Ausbildungsabend: Yogalehrer/innen Ausbildung @ Yoga Vidya Kassel
Jul 28 um 18:30 – 22:00

Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2 jährigen, zertifizierten, Yogalehrerausbildung.

Nur für TeilnehmerInnen der Yogalehrerausbildung mit Beginn im januar 2020

 

Leitung: Shankara & Lakshmana

Aug
2
Mo
2021
Offene Mittelstufe (derzeit bitte anmelden) @ Yoga Vidya Kassel
Aug 2 um 17:30 – 19:00

Mittelstufenniveau mit wechselndem Themenschwerpunkt.

Bitte derzeit mit Anmeldung ! Anmeldungen werden bis zwei Stunden vor der Veranstaltung entgegen genommen. 

Auch geeignet für Wiedereinsteiger*innen.

Diese Stunde orientiert sich an der klassischen Yoga Vidya Grundreihe und ist für Menschen ausgelegt, die über das Anfängerniveau hinaus gewachsen sind und tiefer in das Erfahren der Hauptasanas eintauchen wollen. Eine weitere Betonung dieser offenen Stunde liegt auf dem längeren Halten der Asanas. Weiterhin spielt der zeitliche Ausbau der grundlegenden Atemübungen (Pranayama) eine Rolle - die Arbeit mit dem feinstofflichen Organismus. In den ausführenden Pranayamas arbeiten wir durch die nach innen gerichtete Konzentration auf den feinstoffphysiologischen Organismus mit den subtilen Energiezentren (Chakren). Im Sonnengruß fließen mitunter Varianten ein.

Ein Rundumpaket einer ganzheitlichen Yogastunde wird Dich am Ende der Übungen in den Zustand des Wohlbefindens versetzen. In der Bewältigung Deines Alltages trittst Du durch diese regelmäßige Yogapraxis sowohl gelassener, stressresistenter und auch leistungsfähiger in Erscheinung.

Du musst die Yoga Vidya Grundreihe auch noch nicht beherrschen. Selbst wenn du bisher einen anderen körperorientierten Yogastil geübt hast, kannst du deine Erfahrungen hier erweitern und darauf aufbauen.

Diese Mittelstufe erfordert keine Anmeldung (unter Corona-Bedingungen schon). Wenn du jedoch Fragen und Informationen geklärt haben möchtest, dann wende dich bitte einfach an Lakshmana unter der oben aufgeführten Telefonnummer oder Emailadresse.

Neben der 10er-Karte sind auch 5er- oder Einzelkarten möglich. Bist du nachweislich Student*in, kannst du auch über einen Spendenbeitrag teilnehmen. Die Teilnahme über eine reguläre 10er-Karte an der offenen Mittelstufe montags ermöglicht keine kostenfreie Teilnahme an der Hatha Yogastunde Donnerstagvormittag (diese ist auf Sepndenbasis).

Anleitung: Lakshmana Christopher Rauner

Aug
4
Mi
2021
Ausbildungsabend: Yogalehrer/innen Ausbildung @ Yoga Vidya Kassel
Aug 4 um 18:30 – 22:00

Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2 jährigen, zertifizierten, Yogalehrerausbildung.

Nur für TeilnehmerInnen der Yogalehrerausbildung mit Beginn im januar 2020

 

Leitung: Shankara & Lakshmana

Aug
9
Mo
2021
Offene Mittelstufe (derzeit bitte anmelden) @ Yoga Vidya Kassel
Aug 9 um 17:30 – 19:00

Mittelstufenniveau mit wechselndem Themenschwerpunkt.

Bitte derzeit mit Anmeldung ! Anmeldungen werden bis zwei Stunden vor der Veranstaltung entgegen genommen. 

Auch geeignet für Wiedereinsteiger*innen.

Diese Stunde orientiert sich an der klassischen Yoga Vidya Grundreihe und ist für Menschen ausgelegt, die über das Anfängerniveau hinaus gewachsen sind und tiefer in das Erfahren der Hauptasanas eintauchen wollen. Eine weitere Betonung dieser offenen Stunde liegt auf dem längeren Halten der Asanas. Weiterhin spielt der zeitliche Ausbau der grundlegenden Atemübungen (Pranayama) eine Rolle - die Arbeit mit dem feinstofflichen Organismus. In den ausführenden Pranayamas arbeiten wir durch die nach innen gerichtete Konzentration auf den feinstoffphysiologischen Organismus mit den subtilen Energiezentren (Chakren). Im Sonnengruß fließen mitunter Varianten ein.

Ein Rundumpaket einer ganzheitlichen Yogastunde wird Dich am Ende der Übungen in den Zustand des Wohlbefindens versetzen. In der Bewältigung Deines Alltages trittst Du durch diese regelmäßige Yogapraxis sowohl gelassener, stressresistenter und auch leistungsfähiger in Erscheinung.

Du musst die Yoga Vidya Grundreihe auch noch nicht beherrschen. Selbst wenn du bisher einen anderen körperorientierten Yogastil geübt hast, kannst du deine Erfahrungen hier erweitern und darauf aufbauen.

Diese Mittelstufe erfordert keine Anmeldung (unter Corona-Bedingungen schon). Wenn du jedoch Fragen und Informationen geklärt haben möchtest, dann wende dich bitte einfach an Lakshmana unter der oben aufgeführten Telefonnummer oder Emailadresse.

Neben der 10er-Karte sind auch 5er- oder Einzelkarten möglich. Bist du nachweislich Student*in, kannst du auch über einen Spendenbeitrag teilnehmen. Die Teilnahme über eine reguläre 10er-Karte an der offenen Mittelstufe montags ermöglicht keine kostenfreie Teilnahme an der Hatha Yogastunde Donnerstagvormittag (diese ist auf Sepndenbasis).

Anleitung: Lakshmana Christopher Rauner

Aug
11
Mi
2021
Ausbildungsabend: Yogalehrer/innen Ausbildung @ Yoga Vidya Kassel
Aug 11 um 18:30 – 22:00

Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2 jährigen, zertifizierten, Yogalehrerausbildung.

Nur für TeilnehmerInnen der Yogalehrerausbildung mit Beginn im januar 2020

 

Leitung: Shankara & Lakshmana

Aug
16
Mo
2021
Offene Mittelstufe (derzeit bitte anmelden) @ Yoga Vidya Kassel
Aug 16 um 17:30 – 19:00

Mittelstufenniveau mit wechselndem Themenschwerpunkt.

Bitte derzeit mit Anmeldung ! Anmeldungen werden bis zwei Stunden vor der Veranstaltung entgegen genommen. 

Auch geeignet für Wiedereinsteiger*innen.

Diese Stunde orientiert sich an der klassischen Yoga Vidya Grundreihe und ist für Menschen ausgelegt, die über das Anfängerniveau hinaus gewachsen sind und tiefer in das Erfahren der Hauptasanas eintauchen wollen. Eine weitere Betonung dieser offenen Stunde liegt auf dem längeren Halten der Asanas. Weiterhin spielt der zeitliche Ausbau der grundlegenden Atemübungen (Pranayama) eine Rolle - die Arbeit mit dem feinstofflichen Organismus. In den ausführenden Pranayamas arbeiten wir durch die nach innen gerichtete Konzentration auf den feinstoffphysiologischen Organismus mit den subtilen Energiezentren (Chakren). Im Sonnengruß fließen mitunter Varianten ein.

Ein Rundumpaket einer ganzheitlichen Yogastunde wird Dich am Ende der Übungen in den Zustand des Wohlbefindens versetzen. In der Bewältigung Deines Alltages trittst Du durch diese regelmäßige Yogapraxis sowohl gelassener, stressresistenter und auch leistungsfähiger in Erscheinung.

Du musst die Yoga Vidya Grundreihe auch noch nicht beherrschen. Selbst wenn du bisher einen anderen körperorientierten Yogastil geübt hast, kannst du deine Erfahrungen hier erweitern und darauf aufbauen.

Diese Mittelstufe erfordert keine Anmeldung (unter Corona-Bedingungen schon). Wenn du jedoch Fragen und Informationen geklärt haben möchtest, dann wende dich bitte einfach an Lakshmana unter der oben aufgeführten Telefonnummer oder Emailadresse.

Neben der 10er-Karte sind auch 5er- oder Einzelkarten möglich. Bist du nachweislich Student*in, kannst du auch über einen Spendenbeitrag teilnehmen. Die Teilnahme über eine reguläre 10er-Karte an der offenen Mittelstufe montags ermöglicht keine kostenfreie Teilnahme an der Hatha Yogastunde Donnerstagvormittag (diese ist auf Sepndenbasis).

Anleitung: Lakshmana Christopher Rauner

Aug
18
Mi
2021
Ausbildungsabend: Yogalehrer/innen Ausbildung @ Yoga Vidya Kassel
Aug 18 um 18:30 – 22:00

Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2 jährigen, zertifizierten, Yogalehrerausbildung.

Nur für TeilnehmerInnen der Yogalehrerausbildung mit Beginn im januar 2020

 

Leitung: Shankara & Lakshmana

Aug
21
Sa
2021
Kundalini Tantra – Jahrestraining in Göttingen @ Yoga Vidya Göttingen
Aug 21 um 10:00 – 18:00

Jahrestraining für fortgeschrittene spirituelle Aspirant*innen oder die, die es werden wollen

 

Was ist Kundalini?

„Jeder sollte etwas über Kundalini wissen, denn sie stellt das zukünftige Bewusstsein der Menschheit dar. Es ist der Name einer schlummernden, potenziellen Energie im menschlichen Organismus, die ihren Sitz an der Basis der Wirbelsäule hat. Im männlichen Körper befindet sie sich im Perineum zwischen Genitalien und After und im weiblichen Körper am unteren Ende der Gebärmutter, am Muttermund. Man nennt dieses Zentrum, das tatsächlich ein physisches Gebilde ist, das Muladhara Chakra. Es ist eine kleine Drüse. Da Kundalini aber eine schlafende Energieform ist, wird sie noch lange nicht explodieren, wenn auf physischer Ebene eine Berührung stattfindet.“

 Swami Satyanada Sarasvati

 

(auch für die Infoveranstaltung)

Für wen ist das Jahrestraining?

Das Jahrestraining „Kundalini Tantra“ ist eine praktische Selbsterfahrungsgruppe für Menschen, die sich schon seit einiger Zeit auf dem spirituellen Lebensweg befinden, im Ansatz oder auch schon tieferes Verständnis von Kundalini haben und dieses auf ganzheitlicher Ebene vertiefen wollen. Du weißt, was Yoga im Traditionellen und Ursprünglichen bedeutet und willst Yoga in der Tiefe erfahren?

Da spirituelle Selbstverwirklichung, welche in Samadhi mündet, nicht von heute auf morgen von statten geht, sondern sich in einem oder auch mehreren Lebensprozessen darstellt, nimmt die Kundalini Shakti meistens nur allmählich ihren Lauf durch die Sushumna, der feinstofflichen Wirbelsäule. Dennoch ist sie bei vielen Menschen schon spürbar emporgestiegen und daher im Bewusstsein vorhanden.

Im Jahrestraining blicken wir ganzheitlich auf das Thema Kundalini Yoga: Wie verstehen wir uns selbst auf unserer spirituellen Reise? Wenn die spirituelle Selbstverwirklichung – auch Erleuchtung oder die Vereinigung der individuellen Seele mit der universellen Seele genannt (es gibt verschiedene Bezeichnungen dafür) – für möglich gehalten und ernsthaft Sadhana (spirituelle Übungen) angestrebt wird, welche Schritte im Alltag und welche Verhaltens- und Lebensweisen sind dafür zuträglich und wichtig? Sadhana spielt sich nicht nur auf der Yogamatte ab. Es fordert uns auch auf, unsere Glaubensmuster, unsere alltäglichen Denkweisen und Reaktionsmuster zu hinterfragen und diese, wenn nötig, zu ändern.

Nutze dieses Jahr für eine tief transformierende Entwicklung deines Selbst – deines Atmans. Erhöhe und intensiviere deine spirituelle Praxis – dein Sadhana. Komme mehr und mehr in Kontakt mit den in dir zugrunde liegenden Potentialen – verstehe sie mit dem Verstand und erfahre sie in der Tiefe der Kausalität. Erfahre die Gruppe als Impuls und Anker auf deinem spirituellen Weg. Widme dir selbst ein Jahr der intensiven Yogapraxis. Es wird dich auf deinem spirituellen Weg festigen und weiter bringen.

Voraussetzungen

Das Jahrestraining orientiert sich inhaltlich am Lehrwerk „Kundalini Tantra“ von Swami Satyananda Sarasvati. Du brauchst keine Vorerfahrungen mit der tantrischen Lehre, auf der die Übungen und das Lehrwerk von Swami Satyanada Sarasvati begründet sind. Voraussetzung ist allerdings eine bereits etablierte Yogapraxis oder der feste Wunsch, diese in das alltägliche Leben zu integrieren. Ein yogischer (sattviger) Lebensstil ist für die langfristige Praxis von Vorteil. Für die Umsetzung der Übungen sind in den ersten sieben Monaten mindestens eine Stunde häusliche Praxis angebracht. Nach der Reinigung der Chakras erfolgen die Kriya Yoga Techniken. Diese zeitliche Umsetzung deiner Übungspraxis umfasst dann mindestens 90 Minuten täglich, gerne mehr, wenn deine zeitlichen Kapazitäten dies zulassen.

Rahmen und Inhalt des Jahrestrainings

Im Verlauf des Jahres widmen wir uns dem Aufsteigen der Kundalini, der Erhebung des Energieniveaus und der Reinigung der Chakras, basierend auf einem Übungsprogramm yogischer Techniken: Chakra für Chakra wird gereinigt – ein Chakra über einen Zeitraum von einem Monat. Nach diesem Reinigungsprozess erfolgt klassisches Kriya Yoga nach den tantrischen Schriften.

Diese Inhalte und Praktiken erwarten Dich:

    • Vermittlung und Austausch von grundlegender Theorie über den feinstofflichen Organismus und die Bedeutung der Kundalini Shakti anhand des Lehrwerkes von Swami Satyananda Sarasvatis „Kundalini Tantra“
    • Vermittlung von grundlegender Theorie über die psychologische Sicht und Erfahrungsweise der Chakras anhand des Lehrwerkes „Die sieben Energiekörper der Seele“ von Shai Tubali
    • Kundalini im Kontext der Shiva Shakti Philosophie
    • theoretische Erläuterung und Austausch über den feinstoffphysiologischen Organismus, sowie der Erfahrungsweisen und Bedeutung der Chakras auf spiritueller, psychologischer und physischer Ebene
    • gemeinsames Lesen der Fachliteratur
    • ausreichend Zeit für persönlichen und ehrlichen Erfahrungsaustausch
    • gemeinsame Praxis und Internalisieren der Übungen
    • Rituale und Gruppenübungen
    • Möglichkeit der direkten und konstruktiven Auseinandersetzung mit sich selbst – wo befindest du dich auf deiner spirituellen Lebensreise anhand der Chakra-Lehre?

 

„Willst du mit Kundalini Yoga beginnen, sind die Beweggründe oder das Ziel von größter Wichtigkeit. Sind es für dich nur die übernatürlichen Kräfte, die du erlangen willst, dann wirst du Schwierigkeiten über Schwierigkeiten hervorbringen. Ist es aber deine Absicht, Shiva und Shakti zu vereinigen – die beiden großen Kräfte in dir – wenn du Samadhi erlangen und das Absolute im Kosmos erfahren willst, wenn du die Wahrheit hinter der Welt der äußeren Erscheinungsformen verstehen möchtest, wenn das Ziel deiner Pilgerreise also sehr hoch gesteckt ist, dann wird dich nichts aus deiner Bahn werfen. Mit dem Erwecken der Kundalini könnten die Naturgesetze anders gehandhabt werden und die physische, mentale und spirituelle Evolution beschleunigt werden. Ist sich der Mensch dieser mächtigen Shakti Kraft in sich bewusst, dann betrachtet er sich nicht mehr als den grobstofflichen Körper, der auf niederer geistiger Stufe und niedrigem Energieniveau arbeitet. Stattdessen ist jede Zelle seines Körpers mit der hohen Schwingungskraft von Kundalini aufgeladen. Und wenn das Erwachen vollkommen ist, dann wird der Mensch eine Verkörperung des Göttlichen.“

Swami Satyanada Sarasvati

 

Benötigte und wegbereitende Bücher:

Termine und Kosten

Info-Termine am: 11.10.20 um 19:00h / 28.11.20 um 19:00h / 18.12.20 um 17:00h

Ab Januar 2021 treffen wir uns einmal im Monat samstags in der Zeit zwischen 10:00h und 18:00h:

16.01.20 / 13.02.20 / 13.03.20 / 10.04.20 / 08.05.20 / 12.06.20 / 17.07.20 / 21.08.20 / 18.09.20 / 16.10.20 / 20.11.20 / 18.12.20

Ort: Das Jahrestraining findet im Göttinger Studio in der Friedrichstraße 1, 37073 Göttingen statt – https://yoga-vidya-goettingen.de/Veranstaltung/kundalini-tantra-jahrestraining/

Kosten: 89 € monatlich

Etwas über mich:

Swami Sivananda hat uns den integralen Yoga übermittelt. Dieser besteht aus sechs Yoga Wegen. Jeder dieser Wege erhöht die Lebensqualität, verbessert das Wohlbefinden und kann bei ernsthaftem Üben bis hin zur Erfahrung von Samadhi führen.
Kundalini Yoga ist ein Aspekt des integralen Yoga. Dieser Yoga ist für mich persönlich der bevorzugte. Mittels Techniken, eingebettet in einem von mir festgelegten Zeitraum, kann ich  meine Yogapraxis selbst bestimmen. Diese Techniken unterstützen meine Gesundheit und ganzheitliche Entwicklung. Sie leiten heilsame Prozesse ein und geben innere Stabilität – geistige Ruhe, Herzöffnung, Klarheit und generieren Weisheit.
Darüber hinaus kann ich mit Überzeugung sagen, dass durch Kundalini-Erweckungserlebnisse das durch meine Biografie bedingte Leid und der damit verbundene Schmerzkörper in heilsame und bewusstseinserweiternde Entwicklungsprozesse geführt wurde. Kundalini als evolutionäre Schöpferkraft ist in uns vorhanden! Diese kann erweckt werden.

Lakshmana Christopher Rauner 

(auch für die Infoveranstaltung)

Aug
23
Mo
2021
Offene Mittelstufe (derzeit bitte anmelden) @ Yoga Vidya Kassel
Aug 23 um 17:30 – 19:00

Mittelstufenniveau mit wechselndem Themenschwerpunkt.

Bitte derzeit mit Anmeldung ! Anmeldungen werden bis zwei Stunden vor der Veranstaltung entgegen genommen. 

Auch geeignet für Wiedereinsteiger*innen.

Diese Stunde orientiert sich an der klassischen Yoga Vidya Grundreihe und ist für Menschen ausgelegt, die über das Anfängerniveau hinaus gewachsen sind und tiefer in das Erfahren der Hauptasanas eintauchen wollen. Eine weitere Betonung dieser offenen Stunde liegt auf dem längeren Halten der Asanas. Weiterhin spielt der zeitliche Ausbau der grundlegenden Atemübungen (Pranayama) eine Rolle - die Arbeit mit dem feinstofflichen Organismus. In den ausführenden Pranayamas arbeiten wir durch die nach innen gerichtete Konzentration auf den feinstoffphysiologischen Organismus mit den subtilen Energiezentren (Chakren). Im Sonnengruß fließen mitunter Varianten ein.

Ein Rundumpaket einer ganzheitlichen Yogastunde wird Dich am Ende der Übungen in den Zustand des Wohlbefindens versetzen. In der Bewältigung Deines Alltages trittst Du durch diese regelmäßige Yogapraxis sowohl gelassener, stressresistenter und auch leistungsfähiger in Erscheinung.

Du musst die Yoga Vidya Grundreihe auch noch nicht beherrschen. Selbst wenn du bisher einen anderen körperorientierten Yogastil geübt hast, kannst du deine Erfahrungen hier erweitern und darauf aufbauen.

Diese Mittelstufe erfordert keine Anmeldung (unter Corona-Bedingungen schon). Wenn du jedoch Fragen und Informationen geklärt haben möchtest, dann wende dich bitte einfach an Lakshmana unter der oben aufgeführten Telefonnummer oder Emailadresse.

Neben der 10er-Karte sind auch 5er- oder Einzelkarten möglich. Bist du nachweislich Student*in, kannst du auch über einen Spendenbeitrag teilnehmen. Die Teilnahme über eine reguläre 10er-Karte an der offenen Mittelstufe montags ermöglicht keine kostenfreie Teilnahme an der Hatha Yogastunde Donnerstagvormittag (diese ist auf Sepndenbasis).

Anleitung: Lakshmana Christopher Rauner

Aug
25
Mi
2021
Ausbildungsabend: Yogalehrer/innen Ausbildung @ Yoga Vidya Kassel
Aug 25 um 18:30 – 22:00

Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2 jährigen, zertifizierten, Yogalehrerausbildung.

Nur für TeilnehmerInnen der Yogalehrerausbildung mit Beginn im januar 2020

 

Leitung: Shankara & Lakshmana


 

 

Suman hatte im Jahr 2018 die zündende Idee, den "World Yoga Day" nach Kassel an die Uni zu holen. Da er freundschaftliche Kontakte zu studierenden Yoginis pflegt, gewinnt der "World Yoga Day" nun allmählich an Größe. Yoga Vidya Kassel hat die Ehre, mit Suman einen origin Yogi vor Ort zu haben. Suman ist vielseitig als Yogalehrender - und Übender ausgebildet und unterrichtet primär in der Tradition von Iyengar Yoga. Sein Unterricht verläuft ausschließlich in Englisch.

Now that everyone is aware of the benefits of yoga and need not be promoted, his son Prashanth Iyengar stayed in the institute without leaving the premises for 29years, its called kshetra sanyasa(which means dedicated to one serve on place)  and taught what to do after you arrive at the posture which makes it a asana.
No more body is preference, No more mind is preference...
its all about the breathe. Breathe is the bridge between all dimensions.
example try this.
assume posture of your choice which should allow you to stay for 5-10minutes.
the first step what OCCURS is scanning the atmosphere of the body, you would go into all necessary hardening, tightening, stretching, softening, extending, contracting, expanding, flexing, rotating, turning, relaxing, etc
This physicality of the asana is called as posture. But wait, isn't yoga supposed to beyond body and mind but why are stuck at this point. Hence we need to shed light on these areas.
Asana begins where the posture ends. Asana takes you beyond the body and mind.
how?
start with breathe, you breath in various way in 1 posture and you can work on 1. velocity 2. volume 3. range 4. density  transform it into asana. which i will demonstrate and help visual and mentally perceive.