Workshops with Suman

Sep
27
Di
2022
Yin Yoga: Freude, Offenheit und Flexibilität – Offene Stunde @ Yoga Vidya Kassel
Sep 27 um 17:30 – 19:15

Wegen Urlaub findet diese Stunde nicht statt am: 13. + 20.09.22

Yin Yoga macht Dich flexibel. Es reinigt Dich auf körperlicher und
Geistig-emotionaler Ebene.
Sanftes, langes Halten führt Dich zu neuer Beweglichkeit
und Du kannst tiefe spirituelle Erfahrungen haben.

Passiver Fisch

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zur "normalen" Hatha-Yoga-Praxis.
Du kannst mit Hingabe und Achtsamkeit ganz in die Stellungen fließen
und vollkommen loslassen.

Inspirierende Geschichten und sanfte Musik tragen Dich durch die
Yin Yoga Übungen. Durch kurze Vorträge und Videos erhältst Du Einblick
über die Wirkungsweise und die eigene Praxis beim Üben zu Hause.

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme eines Hatha Yoga Anfängerkurses
als etwas Erfahrung im Üben der "konventionellen" Hatha Yoga Positionen

Die Stunde ist für Yin Yoga Anfänger, aber auch für geübte TeilnehmerInnen geeignet.

Wenn du teilnehmen möchtest melde Dich bitte verbindlich an über das Anmeldeformular, oder unter: namaste [at] kassel-yoga-vidya [dot] de oder 0176 21705255.
Bitte beachte die gültigen AGB und Rücktrittsbestimmungen!

Einzelne Stunde: 15€ | 10er Karte 130€ - ermäßigt 100€

 

Shankara JOrdan
Leitung: Shankara Klaus-Peter Jordan

Aufrecht durchs Leben – Yoga für Rücken und Schultern (offene Gruppe) @ Yoga Vidya Kassel
Sep 27 um 19:30 – 21:00

Wegen Urlaub findet diese Stunde nicht statt am: 13. + 20.09.22

Rückenbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben, doch die meisten Beschwerden im Bereich Rücken sind tatsächlich auf Verspannungen zurückzuführen.Die immer zahlreicher werdenden Anforderungen des Alltags, der steigende Arbeitsdruck und Zeitdruck führen dazu, dass Menschen sich kaum noch entspannen können und im Bereich Rücken - und vor allem im Bereich unterer Rücken - chronische Schmerzen entstehen. Hinzu kommt, dass negative Emotionen, die mit Disstress der gesundheitsschädlichen Form von Stress verbunden sind, oft zu noch stärkeren Verkrampfungen der Rückenmuskulatur führen als die physische Belastung durch einseitige Arbeitshaltungen und Bewegungsmangel.

Yoga für den Rücken kann bei vielen Rückenleiden wirksam Abhilfe schaffen und das auch noch ohne Nebenwirkungen.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Yoga nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule stärkt, die bei Rückenschmerzen oft unzureichend ausgebildet ist. Insbesondere die häufigen Dehnungen im Yoga und die Entspannungspausen sorgen dafür, dass die angespannte Rückenmuskulatur sich lockert. Der Parasympathikus wird aktiviert, der den durch Stress ausgelösten Flucht-Kampf-Reflex wieder auflöst. Damit beginnt der Abbau des Stresshormons Cortisol, der Rücken kann sich entspannen, Glückshormone werden ausgeschüttet, der Blutdruck sinkt durch Weitung der Blutgefäße, Herzschlag und Atmung verlangsamen sich.

Doch Yoga wirkt nicht nur auf den Rücken und den gesamten Körper; Studien belegen, dass sich das Gesamtbefinden der Yoga Praktizierenden verbessert. Yogis sind gelassener im Umgang mit plötzlich im Leben auftauchenden Schwierigkeiten, weniger depressiv und haben ihre Emotionen besser im Griff. Mehr über die erstaunlichen Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis findest du unter Wirkungen.

Wenn du teilnehmen möchtest melde Dich bitte verbindlich an über das Anmeldeformular, oder unter: namaste [at] kassel-yoga-vidya [dot] de oder 0176 21705255.
Bitte beachte die gültigen AGB und Rücktrittsbestimmungen!

Einzelne Stunde: 15€ | 10er Karte 130€ - ermäßigt 100€

 

Shankara JOrdan
Leitung: Shankara Klaus-Peter Jordan

Sep
28
Mi
2022
Ausbildungsabend: Yogalehrer/innen Ausbildung @ Yoga Vidya Kassel
Sep 28 um 18:00 – 21:30

Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2 jährigen, zertifizierten, Yogalehrerausbildung.

Nur für TeilnehmerInnen der Yogalehrerausbildung mit Beginn im januar 2020

 

Leitung: Shankara & Lakshmana

Sep
29
Do
2022
Offene sanfte Mittelstufe @ Yoga Vidya Kassel
Sep 29 um 18:00 – 19:30
Offene sanfte Mittelstufe @ Yoga Vidya Kassel | Kassel | Niedersachsen | Deutschland

 

Sanfte Mittelstufen-Stunde mit tieferem Einblick in die Facetten des Hatha-Yoga

Du hast Dich schon im Yoga für Anfänger von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Oder Du hast länger pausiert und möchtest wieder mit Yoga beginnen? Dann ist ein Aufbaukurs oder eine sanfte offene Stunde genau das Richtige für Dich.

In der sanften offenen Stunde vertiefst Du die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und hast bei regelmäßiger Yogapraxis ein Mittelstufenniveau erreicht. Du übst die vollständige Yoga Vidya Grundreihe ggf. in sanften Variationen. Deine Praxis der grundlegenden Atemübungen des Pranayama werden vertieft.

 

 bitte mit Anmeldung bis mindestens vier Stunden vor der Veranstaltung. 

 

 

Andernfalls kann die Anmeldung auf über unsere Telegramgruppe verlaufen.

 

Leitung: Marina und Anandaprema

Me-Time Thursday – Yin Yoga und Meditation @ Yoga Vidya Kassel
Sep 29 um 21:15 – 21:45

Mit diesem Kursformat möchte ich dir einen wöchentlichen Ausgleich zu den Herausforderungen deines Alltages anbieten. Einen Raum, der es dir ermöglicht, loszulassen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir anzukommen. Zeit für dich.

Wir beginnen die Stunde mit einer Anfangsentspannung von etwa 10 Minuten.
Anschließend gibt es eine ganz sanfte Yin Yoga Einheit von 45 Minuten um deinen Körper und deinen Geist noch mehr ins Loslassen zu bringen. Gleichzeitig schenkst du dir auf diese Weise nicht nur Entspannung sondern auch mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität für deinen Körper.
Zum Abschluss gibt es eine geführte Meditation von 35 Minuten, wobei wir in den Terminen verschiedene Arten von Meditationen ausprobieren.

Ein Kurs für alle, die dringend einen Ausgleich zum Stress im Alltag brauchen und endlich einmal wieder genussvoll entspannen wollen.

Dieser Kurs startet am 15. 09. 2022 und umfasst 10 Termine.
(15.09., 22.09., 29.09.,06.10., 13.10., 20.10., 03.11., 10.11. , 17.11., 24.11.)

Uhrzeit: 20.15 - 21.45 Uhr

Die Teilnehmerzahl ist auf fünf Personen begrenzt.

Wir treffen uns in der Sickingenstraße 10 in Kassel

Der Preis für den Kurs beträgt 222 Euro.

 

Link zur Veranstaltung:
https://www.sabrinamuellerkrohe.com/yoga/me-time-thursday---yin-yoga-und-meditation/

ChitraLeitung: Chitra Sabrine Müller-Krohe

Sep
30
Fr
2022
Yin Yoga für Anfänger – September Kleingruppenkurs @ Yoga Vidya Kassel
Sep 30 um 15:15 – 16:45

Yin Yoga hilft, Verspannungen aufzulösen und flexibler zu werden. Es beruhigt den Parasympathikus und kann Stress reduzieren und Dir zu einem besseren Schlaf verhelfen.

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, bei dem es darum geht, die Muskeln zu entspannen und Verklebungen in tieferen Gewebeschichten aufzulösen. Yin Yoga ist anfängertauglich. Die Körperhaltungen werden überwiegend im Sitzen und im Liegen ausgeführt und jeweils mehrere Minuten gehalten.

Um ein komplettes Loslassen der Muskeln zu erreichen, kommen im Unterricht Hilfsmittel wie Kissen, Decken , Blöcke und Bolster (größere rollenartige Kissen) zum Einsatz.

Max. 5 KursteilnehmerInnen

Link zur Veranstaltung:
https://www.sabrinamuellerkrohe.com/anfaengerkurs-yin-yoga/

ChitraLeitung: Chitra Sabrine Müller-Krohe

Blissful Friday – Yin Yoga und Phantasiereise @ Yoga Vidya Kassel
Sep 30 um 17:15 – 18:45

Mit diesem Kursformat möchte ich dir einen wöchentlichen Ausgleich zu den Herausforderungen deines Alltages anbieten. Einen Raum, der es dir ermöglicht, loszulassen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir anzukommen. Zeit für dich.

Wir beginnen die Stunde mit einer Anfangsentspannung von etwa 10 Minuten.
Anschließend gibt es eine ganz sanfte Yin Yoga Einheit von 45 Minuten um deinen Körper und deinen Geist noch mehr ins Loslassen zu bringen. Gleichzeitig schenkst du dir auf diese Weise nicht nur Entspannung sondern auch mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität für deinen Körper.
Zum Abschluss gibt es eine geführte Meditation in der ich dich jeweils mit auf eine Phantasiereise nehme.

Ein Kurs für alle, die dringend einen Ausgleich zum Stress im Alltag brauchen und endlich einmal wieder genussvoll entspannen wollen.

Dieser Kurs startet am 16.09. 2022 und umfasst 10 Termine.
(16.09., 30.09., 07.10.,14.10., 21.10., 04.11., 11.11., 18.11. , 25.11., 02.12.)

Uhrzeit: 17.15-18.45 Uhr

Die Teilnehmerzahl ist auf fünf Personen begrenzt.

Wir treffen uns in der Sickingenstraße 10 in Kassel

Der Preis für den Kurs beträgt 222 Euro.

Link zur Veranstaltung:
https://www.sabrinamuellerkrohe.com/yoga/blissful-friday---yin-yoga-und-phantasiereise/

ChitraLeitung: Chitra Sabrine Müller-Krohe

Okt
3
Mo
2022
Offene Mittelstufe @ Yoga Vidya Kassel
Okt 3 um 17:30 – 19:00

Mittelstufenniveau mit wechselndem Themenschwerpunkt.

 

Auch geeignet für Wiedereinsteiger.

Diese Stunde orientiert sich an der klassischen Yoga Vidya Grundreihe und ist für Menschen ausgelegt, die über das Anfängerniveau hinaus gewachsen sind und tiefer in das Erfahren der Hauptasanas eintauchen wollen. Eine weitere Betonung dieser offenen Stunde liegt auf dem längeren Halten der Asanas. Weiterhin spielt der zeitliche Ausbau der grundlegenden Atemübungen (Pranayama) eine Rolle – die Arbeit mit dem feinstofflichen Organismus. In den ausführenden Pranayamas arbeiten wir durch die nach innen gerichtete Konzentration auf den feinstoffphysiologischen Organismus mit den subtilen Energiezentren (Chakren). Im Sonnengruß fließen mitunter Varianten ein.

Ein Rundumpaket einer ganzheitlichen Yogastunde wird Dich am Ende der Übungen in den Zustand des Wohlbefindens versetzen. In der Bewältigung Deines Alltages trittst Du durch diese regelmäßige Yogapraxis sowohl gelassener, stressresistenter und auch leistungsfähiger in Erscheinung.

Du musst die Yoga Vidya Grundreihe auch noch nicht beherrschen. Selbst wenn du bisher einen anderen körperorientierten Yogastil geübt hast, kannst du deine Erfahrungen hier erweitern und darauf aufbauen.

Die teilnahme an dieser Mittelstufe, erfordert  eine Anmeldung. Wenn du Fragen und Informationen geklärt haben möchtest, dann wende dich bitte einfach an Lakshmana unter der oben aufgeführten Telefonnummer oder Emailadresse.

Neben der 10er-Karte sind auch 5er- oder Einzelkarten möglich. Bist du nachweislich Student*in, kannst du auch über einen Spendenbeitrag teilnehmen. 

Bitte mit Anmeldung ! Anmeldungen werden bis zwei Stunden vor der Veranstaltung entgegen genommen. 

 

 

Andernfalls über die Anmeldeoption der Telegramgruppe

 

Anleitung: Lakshmana Christopher Rauner

Online Workshop-Reihe Ayurveda @ Yoga Vidya Kassel
Okt 3 um 19:30 – 21:30

Diese Workshop-Reihe gibt Dir die Möglichkeit, in die Welt des Ayurveda einzutauchen. Erfahre, welcher Konstitutionstyp Du bist und wie Du Ayurveda in Deinen Alltag integrieren kannst.

In den einzelnen Workshops werden bestimmte Aspekte eingehender behandelt, wie beispielsweise die Ernährung, die Tagesroutine, aber auch der Einsatz von ayurvedischen Rezepten in der Schönheitspflege.

Der Workshop findet online statt. Du kannst einen einzelnen Workshop buchen (15 Euro) oder
Dich auch gleich für eine Fünferkarte entscheiden (50 Euro).

Die Workshops finden montags in der Zeit von 19.00-21.30 Uhr statt.

Termine:

12.09.2022, 17-19 Uhr
Einführung in die ayurvedische Philosophie
Die drei Doshas

19.09.2022
Ayurvedische Ernährung

26.09.2022
Morgenroutine und Ayurveda im Alltag

03.10.2022
Ayurveda Beauty

10.10.2022
Alles rund um das Vata-Dosha

17.10.2022
Alles rund um das Pitta-Dosha

31.10.2022
Alles rund um das Kapha-Dosha

Link zur Veranstaltung und Buchung
https://www.sabrinamuellerkrohe.com/workshops/

ChitraLeitung: Chitra Sabrine Müller-Krohe

Okt
4
Di
2022
Tuesday Meditation – Den Stress loslassen lernen mit geführten Meditationen @ Yoga Vidya Kassel
Okt 4 um 16:00 – 16:45

Ein Kurs für alle, die am liebsten bei geführten Meditationen und Phantasiereisen entspannen und lernen wollen, wie sie dem Stress im Alltag besser begegnen können.

In 10 Terminen zu je 45 Minuten nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst und in die Entspannung.

Mit max. fünf TeilnehmerInnen findet dieser Kurs als Kleingruppenkurs statt, damit du wirklich zur Ruhe kommen kannst.

Wir treffen uns in der Sickingenstraße 10 in Kassel.

Der Kurs umfasst folgende Termine:
04.10., 11.10., 18.10., 01.11., 08.11. 15.11., 22.11., 29.11.,06.12, 13.12. 2022

jeweils 16.00-16.45 Uhr.

Der Kursbeitrag beträgt 111 Euro.

 

Link zur Veranstaltung:
https://www.sabrinamuellerkrohe.com/yoga/tuesday-meditation---den-stress-loslassen-mit-gefuehrten-meditationen/

ChitraLeitung: Chitra Sabrine Müller-Krohe


 

 

Suman hatte im Jahr 2018 die zündende Idee, den "World Yoga Day" nach Kassel an die Uni zu holen. Da er freundschaftliche Kontakte zu studierenden Yoginis pflegt, gewinnt der "World Yoga Day" nun allmählich an Größe. Yoga Vidya Kassel hat die Ehre, mit Suman einen origin Yogi vor Ort zu haben. Suman ist vielseitig als Yogalehrender - und Übender ausgebildet und unterrichtet primär in der Tradition von Iyengar Yoga. Sein Unterricht verläuft ausschließlich in Englisch.

Now that everyone is aware of the benefits of yoga and need not be promoted, his son Prashanth Iyengar stayed in the institute without leaving the premises for 29years, its called kshetra sanyasa(which means dedicated to one serve on place)  and taught what to do after you arrive at the posture which makes it a asana.
No more body is preference, No more mind is preference...
its all about the breathe. Breathe is the bridge between all dimensions.
example try this.
assume posture of your choice which should allow you to stay for 5-10minutes.
the first step what OCCURS is scanning the atmosphere of the body, you would go into all necessary hardening, tightening, stretching, softening, extending, contracting, expanding, flexing, rotating, turning, relaxing, etc
This physicality of the asana is called as posture. But wait, isn't yoga supposed to beyond body and mind but why are stuck at this point. Hence we need to shed light on these areas.
Asana begins where the posture ends. Asana takes you beyond the body and mind.
how?
start with breathe, you breath in various way in 1 posture and you can work on 1. velocity 2. volume 3. range 4. density  transform it into asana. which i will demonstrate and help visual and mentally perceive.