Herzlich Willkommen im „Raum für Dich“ zur Kundalini-Meditation.
Die Kundalini-Meditation (angelehnt an Osho) wirkt wie eine Energiedusche – auf sanfte Weise lässt sich der intensive Arbeitstag sowie die gesamte Woche mit den vielen Eindrücken abschütteln. Ziel ist es, Blockaden zu lösen und die eigene Energie wieder frei fließen zu lassen.
Hier kannst du dich direkt verlinken: Kundalini- Bewegungsmeditation- Relevabor " Herzliches Willkommen "
Termine: freitags jeweils am 07.06.2024 / 28.06.2024 / 12.07.2024 / 02.08.2024 / 16.08.2024 / 13.09.24 und am Samstag, den 27.07.24 zwischen 9:00 Uhr - 11:00 Uhr
Der Satsang findet aktuell jeden zweiten Monat statt, jeweils am letzten Sonntag (s. Kalender)!
Bitte derzeit mit Anmeldung! Der Satsang findet erst ab drei Anmeldungen statt. Die Anmeldungen sollten bitte bis zum jeweiligen Freitag zuvor eingegangen sein.
Durch geführte Meditationen stellen wir Dir verschiedene Arten vor, in Deine Ruhe und Mitte zu finden.
So gelangst Du zu mehr Lebensqualität und findest Inspiration für Deine eigene Meditationspraxis.
Danach feiern wir gemeinsam einen, wie in der Sivananda Tradition üblichen, Satsang.
Mit Sanskrit: सत्सङ्ग satsaṃga m.; Hindi: सत्संग satsaṅg m. wird ein spirituelles Treffen, oder auch das
Zusammenkommen mit der Wahrheit bezeichnet.
Das Hören und Reflektieren inspirierender Texte und Mantrasingen
dienen der Vervollkommnung und Weiterentwicklung des Einzelnen und gibt den Halt und
den Austausch in einer Gemeinschaft.
Abfolge und Rituale im Satsang in der Tradition von Swami Sivananda:
- 20-30 Minuten stille Meditation
- Kirtan: Jaya Ganesha
- Singen weiterer Kirtans und Bhajans
- Lesung / Vortrag
- Friedensgebet: Om Tryambakam
- Universelles/Allumfassendes Gebet von Swami Sivananda (oder Gebet des heiligen Franziskus)
- Arati (Lichtzeremonie)
- Verteilen von Prasad: von geweihter Opferspeise.
Leitung: Lakshmana Christopher Rauner
Wir bitten Dich um Anmeldung über das Kontaktformular,
Mittelstufenniveau mit wechselnden Themenschwerpunkten
Auch geeignet für Wiedereinsteiger.
Diese Stunde orientiert sich an der klassischen Yoga Vidya Grundreihe und ist für Menschen ausgelegt, die über das Anfängerniveau hinaus wachsen wollen und tiefer in das Erfahren der Hauptasanas eintauchen wollen. Eine weitere Betonung dieser offenen Stunde liegt auf dem längeren Halten der Asanas. Weiterhin spielt der zeitliche Ausbau der grundlegenden Atemübungen (Pranayama) eine Rolle – die Arbeit mit dem feinstofflichen Organismus. In den ausführenden Pranayamas arbeiten wir durch die nach innen gerichtete Konzentration auf den feinstoffphysiologischen Organismus mit den subtilen Energiezentren (Chakren). Im Sonnengruß fließen mitunter Varianten ein. Weiterhin werden einige Yogastunden themenspezifischer verlaufen.
Für den Monat März 2024
Wird der Schwerpunkt auf dem feinstofflichen Aspekt von Prana und Pranayama liegen.
Du erlernst Agni Sara und Uddhyana Bhanda als wirksame Bauch – und Energieübungen in das klassische Pranayama (Kapalabhati und Anuloma Viloma) einzubauen.
Die Ausführungszeiten der Atemübungen werden erhöht und finden am Ende der Stunde statt. Wir tauchen insgesamt etwas tiefer in das Wesen des feinstofflichen Organismus ein und probieren auch weitere Atemtechniken aus. Am Ende der Yogastunde werden wir einige Momente in Stille verweilen. Der Verlauf der Stunde orientiert sich wie immer an der Yoga Vidya Grundreihe!
Ein Rundumpaket einer ganzheitlichen Yogastunde wird Dich am Ende der Übungen in den Zustand des Wohlbefindens versetzen. In der Bewältigung Deines Alltages trittst Du durch diese regelmäßige Yogapraxis sowohl gelassener, stressresistenter und auch leistungsfähiger in Erscheinung.
Du musst die Yoga Vidya Grundreihe auch noch nicht beherrschen. Selbst wenn du bisher einen anderen körperorientierten Yogastil geübt hast, kannst du deine Erfahrungen hier erweitern und darauf aufbauen.
Die Teilnahme an dieser Mittelstufe, erfordert eine Anmeldung. Wenn du Fragen und Informationen geklärt haben möchtest, dann wende dich bitte einfach an Lakshmana unter der oben aufgeführten Telefonnummer oder Emailadresse.
Neben der 10er-Karte sind auch 5er- oder Einzelkarten möglich. Bist du nachweislich Student*in, kannst du auch über einen Spendenbeitrag teilnehmen.
Andernfalls über die Telegramgruppe
Anleitung: Lakshmana Christopher Rauner
YIN YOGA IN KASSEL
Mit Yin Yoga mental und körperlich entspannen
Du möchtest endlich mal zur Ruhe kommen und gerne auch einen Weg finden, deinen körperlichen Verspannungen und den vielleicht bereits eingetretenen Verkürzungen der Muskulatur entgegenzuwirken? Yoga kann dir dabei nachhaltig helfen.
In Kassel biete ich Yogaeinheiten im 1:1 - Format und auch in der Kleingruppe von max. 5 Personen an. So ist gewährleistet, dass ich auf individuelle Bedürfnisse optimal eingehen kann.
Um bestmögliche Entspannung zu erreichen, arbeite ich mit ruhigen Yogaarten, wobei Yin Yoga im Vordergrund steht.
Beim Yin Yoga werden die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten. Der Körper hat genügend Zeit, um in die Haltungen hineinzufinden.
Ich verwende dabei viele Hilfsmittel (Decken, Kissen, Yogabolster, Blöcke, Gurte etc.), um die Haltungen für jeden bedürfnisgerecht anzupassen und um zu ermöglichen, dass muskuläre Anspannung losgelassen wird. Die Yin Yoga Praxis ist sehr achtsam und fördert die mentale und körperliche Entspannung. Gleichzeitig wirken sich die Übungen positiv auf die Beweglichkeit aus.
Für meine Yogaeinheiten, die jeweils 90 Minuten dauern, sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Damit es gleich entspannt beginnen kann, ist jeder Platz im Raum bereits durch mich mit allen erforderlichen Dingen eingerichtet und wird auch wieder aufgeräumt.
Ich arbeite in den Einheiten mit meiner Stimme und unterstütze dies teilweise (nach Absprache) durch den Einsatz von Klangschalen.
Jede Einheit endet mit einer Phantasiereise.
Derzeit biete ich mein Gruppenangebot (max. 5 TN) jeweils am Dienstag und am Freitag als Kleingruppenkurs an.
- Dienstag, 16.00 Uhr
- Freitag, 10.30 Uhr
- Freitag, 17.00 Uhr
Es handelt sich jeweils um offene Stunden. Der Preis beträgt für jede Einheit 25 Euro.
Die Buchung findet über das Buchungstool Fyndery statt. Klicke dazu auf den Button "Jetzt buchen" und du wirst auf die Buchungsseite weitergeleitet.
Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2 jährigen, zertifizierten, Yogalehrerausbildung.
Nur für TeilnehmerInnen der Yogalehrerausbildung mit Beginn im Januar 2022
Leitung: Shankara & Lakshmana
Mit diesem Kursformat möchte ich dir einen wöchentlichen Ausgleich zu den Herausforderungen deines Alltages anbieten. Einen Raum, der es dir ermöglicht, loszulassen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir anzukommen. Zeit für dich.
Wir beginnen die Stunde mit einer Anfangsentspannung von etwa 10 Minuten.
Anschließend gibt es eine ganz sanfte Yin Yoga Einheit von 50 Minuten um deinen Körper und deinen Geist noch mehr ins Loslassen zu bringen. Gleichzeitig schenkst du dir auf diese Weise nicht nur Entspannung sondern auch mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität für deinen Körper.
Zum Abschluss gibt es eine geführte Phantasiereise von 30 Minuten.
Ein Kurs für alle, die dringend einen Ausgleich zum Stress im Alltag brauchen und endlich einmal wieder genussvoll entspannen wollen.
Uhrzeit: donnerstags 20.15 - 21.45 Uhr
Die Teilnehmerzahl ist auf fünf Personen begrenzt.
Wir treffen uns in der Sickingenstraße 10 in Kassel
Die Termine sind als Einzeltermin für 18 Euro buchbar. Eine 10er-Karte kostet 160 Euro und ist 5 Monate lang gültig.
Du kannst deine Yogastunde über die Buchungsplattform Fyndery buchen (Zahlungsmöglichkeiten per PayPal, Kreditkarte etc.) . Über den Button "Entspannung buchen" wirst du auf die Seite von Fyndery weitergeleitet.
Kontaktiere mich gerne per E-Mail oder telefonisch, wenn du noch Fragen zum Kurs hast.
Leitung: Chitra Sabrine Müller-Krohe
YIN YOGA IN KASSEL
Mit Yin Yoga mental und körperlich entspannen
Du möchtest endlich mal zur Ruhe kommen und gerne auch einen Weg finden, deinen körperlichen Verspannungen und den vielleicht bereits eingetretenen Verkürzungen der Muskulatur entgegenzuwirken? Yoga kann dir dabei nachhaltig helfen.
In Kassel biete ich Yogaeinheiten im 1:1 - Format und auch in der Kleingruppe von max. 5 Personen an. So ist gewährleistet, dass ich auf individuelle Bedürfnisse optimal eingehen kann.
Um bestmögliche Entspannung zu erreichen, arbeite ich mit ruhigen Yogaarten, wobei Yin Yoga im Vordergrund steht.
Beim Yin Yoga werden die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten. Der Körper hat genügend Zeit, um in die Haltungen hineinzufinden.
Ich verwende dabei viele Hilfsmittel (Decken, Kissen, Yogabolster, Blöcke, Gurte etc.), um die Haltungen für jeden bedürfnisgerecht anzupassen und um zu ermöglichen, dass muskuläre Anspannung losgelassen wird. Die Yin Yoga Praxis ist sehr achtsam und fördert die mentale und körperliche Entspannung. Gleichzeitig wirken sich die Übungen positiv auf die Beweglichkeit aus.
Für meine Yogaeinheiten, die jeweils 90 Minuten dauern, sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Damit es gleich entspannt beginnen kann, ist jeder Platz im Raum bereits durch mich mit allen erforderlichen Dingen eingerichtet und wird auch wieder aufgeräumt.
Ich arbeite in den Einheiten mit meiner Stimme und unterstütze dies teilweise (nach Absprache) durch den Einsatz von Klangschalen.
Jede Einheit endet mit einer Phantasiereise.
Derzeit biete ich mein Gruppenangebot (max. 5 TN) jeweils am Dienstag und am Freitag als Kleingruppenkurs an.
- Dienstag, 16.00 Uh
- Freitag, 10.30 Uhr
- Freitag, 17.00 Uhr Es handelt sich jeweils um offene Stunden. Der Preis beträgt für jede Einheit 25 Euro.
Die Buchung findet über das Buchungstool Fyndery statt. Klicke dazu auf den Button "Jetzt buchen" und du wirst auf die Buchungsseite weitergeleitet.
Wenn du dich für eine individuelle Betreuung im Rahmen eines 1:1-Angebotes interessierst, dann besuche gerne meine Stresscoachingwebseite. Dort kannst du dir ein kostenloses individuelles Beratungsgespräch auch zum Thema Personal Yoga buchen.
Herzlich Willkommen im „Raum für Dich“ zur Kundalini-Meditation.
Die Kundalini-Meditation (angelehnt an Osho) wirkt wie eine Energiedusche – auf sanfte Weise lässt sich der intensive Arbeitstag sowie die gesamte Woche mit den vielen Eindrücken abschütteln. Ziel ist es, Blockaden zu lösen und die eigene Energie wieder frei fließen zu lassen.
Hier kannst du dich direkt verlinken: Kundalini- Bewegungsmeditation- Relevabor " Herzliches Willkommen "
Termine: freitags jeweils am 07.06.2024 / 28.06.2024 / 12.07.2024 / 02.08.2024 / 16.08.2024 / 13.09.24 und am Samstag, den 27.07.24 zwischen 9:00 Uhr - 11:00 Uhr
Mittelstufenniveau mit wechselnden Themenschwerpunkten
Auch geeignet für Wiedereinsteiger.
Diese Stunde orientiert sich an der klassischen Yoga Vidya Grundreihe und ist für Menschen ausgelegt, die über das Anfängerniveau hinaus wachsen wollen und tiefer in das Erfahren der Hauptasanas eintauchen wollen. Eine weitere Betonung dieser offenen Stunde liegt auf dem längeren Halten der Asanas. Weiterhin spielt der zeitliche Ausbau der grundlegenden Atemübungen (Pranayama) eine Rolle – die Arbeit mit dem feinstofflichen Organismus. In den ausführenden Pranayamas arbeiten wir durch die nach innen gerichtete Konzentration auf den feinstoffphysiologischen Organismus mit den subtilen Energiezentren (Chakren). Im Sonnengruß fließen mitunter Varianten ein. Weiterhin werden einige Yogastunden themenspezifischer verlaufen.
Für den Monat März 2024
Wird der Schwerpunkt auf dem feinstofflichen Aspekt von Prana und Pranayama liegen.
Du erlernst Agni Sara und Uddhyana Bhanda als wirksame Bauch – und Energieübungen in das klassische Pranayama (Kapalabhati und Anuloma Viloma) einzubauen.
Die Ausführungszeiten der Atemübungen werden erhöht und finden am Ende der Stunde statt. Wir tauchen insgesamt etwas tiefer in das Wesen des feinstofflichen Organismus ein und probieren auch weitere Atemtechniken aus. Am Ende der Yogastunde werden wir einige Momente in Stille verweilen. Der Verlauf der Stunde orientiert sich wie immer an der Yoga Vidya Grundreihe!
Ein Rundumpaket einer ganzheitlichen Yogastunde wird Dich am Ende der Übungen in den Zustand des Wohlbefindens versetzen. In der Bewältigung Deines Alltages trittst Du durch diese regelmäßige Yogapraxis sowohl gelassener, stressresistenter und auch leistungsfähiger in Erscheinung.
Du musst die Yoga Vidya Grundreihe auch noch nicht beherrschen. Selbst wenn du bisher einen anderen körperorientierten Yogastil geübt hast, kannst du deine Erfahrungen hier erweitern und darauf aufbauen.
Die Teilnahme an dieser Mittelstufe, erfordert eine Anmeldung. Wenn du Fragen und Informationen geklärt haben möchtest, dann wende dich bitte einfach an Lakshmana unter der oben aufgeführten Telefonnummer oder Emailadresse.
Neben der 10er-Karte sind auch 5er- oder Einzelkarten möglich. Bist du nachweislich Student*in, kannst du auch über einen Spendenbeitrag teilnehmen.
Andernfalls über die Telegramgruppe
Anleitung: Lakshmana Christopher Rauner
Suman hatte im Jahr 2018 die zündende Idee, den "World Yoga Day" nach Kassel an die Uni zu holen. Da er freundschaftliche Kontakte zu studierenden Yoginis pflegt, gewinnt der "World Yoga Day" nun allmählich an Größe. Yoga Vidya Kassel hat die Ehre, mit Suman einen origin Yogi vor Ort zu haben. Suman ist vielseitig als Yogalehrender - und Übender ausgebildet und unterrichtet primär in der Tradition von Iyengar Yoga. Sein Unterricht verläuft ausschließlich in Englisch.
