Kundalini Yoga – Jahresgruppe 2025

Jahrestraining für Menschen, die den feinstofflich - energetischen Aspekt von Yoga für sich intensiver in Erfahrung bringen wollen!

Der Aufstieg der Seele und der Weg der inneren Freiheit

 


„Jeder sollte etwas über Kundalini wissen, denn sie stellt das zukünftige Bewusstsein der Menschheit dar. Es ist der Name einer schlummernden, potenziellen Energie im menschlichen Organismus, die ihren Sitz an der Basis der Wirbelsäule hat. Im männlichen Körper befindet sie sich im Perineum zwischen Genitalien und After und im weiblichen Körper am unteren Ende der Gebärmutter, am Muttermund. Man nennt dieses Zentrum, das tatsächlich ein physisches Gebilde ist, das Muladhara Chakra. Es ist eine kleine Drüse. Da Kundalini aber eine schlafende Energieform ist, wird sie noch lange nicht explodieren, wenn auf physischer Ebene eine Berührung stattfindet.“

 Swami Satyanada Sarasvati

 

 

FÜR WEN IST DAS JAHRESTRAINING?

Das Jahrestraining „Kundalini Tantra“ ist eine praktische Selbsterfahrungsgruppe für Menschen, die sich seit einiger Zeit auf dem spirituellen Lebensweg befinden, im Ansatz oder tieferes Verständnis von Kundalini haben und dieses auf ganzheitlicher Ebene vertiefen wollen. Du weißt, was Yoga im Traditionellen und Ursprünglichen bedeutet und willst Yoga in der Tiefe erfahren?

Da spirituelle Selbstverwirklichung, welche in Samadhi mündet, nicht von heute auf morgen vonstattengeht, sondern sich in einem oder auch mehreren Lebensprozessen darstellt, nimmt die Kundalini Shakti nur allmählich ihren Lauf durch die Sushumna der feinstofflichen Wirbelsäule. Dennoch ist sie bei vielen Menschen schon spürbar emporgestiegen und daher im Bewusstsein vorhanden.

Im Jahrestraining blicken wir ganzheitlich auf das Thema Kundalini Yoga: Wie verstehen wir uns selbst auf unserer spirituellen Reise? Wenn die spirituelle Selbstverwirklichung – auch Erleuchtung oder die Vereinigung der individuellen Seele mit der universellen Seele genannt (es gibt verschiedene Bezeichnungen dafür) – für möglich gehalten und ernsthaft Sadhana (spirituelle Übungen) angestrebt wird, welche Schritte im Alltag und welche Verhaltens- und Lebensweisen sind dafür zuträglich und wichtig? Sadhana spielt sich nicht nur auf der Yogamatte ab. Es fordert uns auch auf unsere Glaubensmuster, unsere alltäglichen Denkweisen und Reaktionsmuster zu hinterfragen und diese, wenn nötig, zu ändern.

Nutze dieses Jahr für eine tief transformierende Entwicklung deines inneren wahren Selbst – deines Atmans. Erhöhe und intensiviere deine spirituelle Praxis – dein Sadhana. Komme mehr und mehr in Kontakt mit den in dir zugrunde liegenden Potenzialen – verstehe sie mit dem Verstand und erfahre sie in der Tiefe deines Wesens. Erfahre die Gruppe als Impuls und Anker auf deinem spirituellen Weg. Widme dir selbst ein Jahr der intensiven Yogapraxis. Es wird dich auf deinem spirituellen Weg festigen und weiterbringen.

VORAUSSETZUNGEN

  • Das Jahrestraining orientiert sich inhaltlich am Lehrwerk „Kundalini Tantra“ von Swami Satyananda Sarasvati. Du brauchst keine Vorerfahrungen mit der tantrischen Lehre, auf der die Übungen und das Lehrwerk von Swami Satyanada Sarasvati begründet sind. Voraussetzung ist allerdings eine bereits etablierte Yogapraxis oder der feste Wunsch, diese in das alltägliche Leben zu integrieren. Ein yogischer (sattviger) Lebensstil ist für die langfristige Arbeitsweise von Vorteil. Für die Umsetzung der Übungen sind in den ersten sieben Monaten mindestens eine Stunde häusliche Praxis angebracht. Nach der Reinigung der Chakras erfolgen die Kriya Yoga Techniken. Die zeitliche Umsetzung deiner Übungspraxis umfasst geringstenfalls 90 Minuten täglich gerne mehr, wenn deine Kapazitäten dies zulassen. Zusätzlich sollte sich mindestens eine Stunde die Woche mit der Literatur beschäftigt werden.
  • Weiterhin ist die Bereitschaft erforderlich, an sich zu arbeiten, sich zu reflektieren und seinen Alltag so zu strukturieren, dass die Ausführung der Übungen nicht dem Zufall überlassen wird, sondern im Vordergrund steht (insofern du das Maximum aus dem Jahrestraining herausholen möchtest).
  • Du selbst solltest bodenständig sein und frei von akuten psychischen Ungleichgewichten, die den Verlauf und das regelmäßige Üben von Yoga beeinträchtigen könnten.
  • Zu jedem Chakra gibt es tägliche Übungen gemäß dem Lehrbuch „Kundalini Tantra“. Diese berühren die feineren Schichten unserer Psyche. Du machst infolgedessen deine energetischen Erfahrungen, diese sind gekoppelt mit emotionaler und mentaler Arbeit. Deine Einsichten werden tiefgreifendere positive Veränderung mit sich bringen, wenn du dich mit diesen schriftlich auseinandersetzt. Für diesen Teil wirst du konkrete Fragen erhalten, aber deinem Schreibfluss auch freien Lauf lassen können. Anders ausgedrückt, beinhaltet diese Auseinandersetzung, deine Erfahrungen mit dem jeweiligen Chakra schriftlich niederzulegen und am Ende des Monats bei mir einzureichen. Der Umfang einer solchen Selbstauseinandersetzung sollte mindestens zwei DIN 4 Seiten betragen.

RAHMEN, ABLAUF UND INHALT DES JAHRESTRAININGS

Im Verlauf des Jahres widmen wir uns dem möglichen Aufstieg der Kundalini, der Erhebung des Energieniveaus und der Reinigung der Chakras, basierend auf einem Übungsprogramm yogischer Techniken: Chakra für Chakra wird gereinigt, –ein Chakra über einen Zeitraum von einem Monat. Nach diesem Reinigungsprozess erfolgt klassisches Kriya-Yoga nach den tantrischen Schriften.

WAS WIRST DU ERHALTEN UND ERFAHREN? DIESE INHALTE STEHEN DIR BEVOR:

Die Auseinandersetzung mit diesen beiden Büchern:

und zudem -

  • Vermittlung, Lesen und Austausch von grundlegender Theorie über den feinstofflichen Organismus und die Bedeutung der Kundalini Shakti anhand des Lehrwerkes von Swami Satyananda Sarasvatis „Kundalini Tantra“
  • Vortrag über die traditionelle Symbolik und die Bedeutung des jeweiligen Chakras (in Hinblick auf Kundalini)
  • gemeinsame Praxis und Internalisieren der Übungen: nach der Reinigung der Chakras ist das innere System ausreichend gereinigt und vorbereitet für Kriya-Yoga.
  • nach der Reinigung der Chakren werden einzelne dieser vorbereitenden Übungen zu einer hochwirksamen Kundalini-Meditationstechnik (Kriya-Yoga) zusammengeführt - diese kannst du ein Leben lang nutzen!
  • Chakra spezifische Yogastunde
  • Ermittlung der eigenen Chakra-Persönlichkeit
  • Erfahrungsaustausch

persönlich entwickelst du:

  • die Chance auf mehr innere Freiheit
  • den Ausgleich von energetischen Ungleichgewichten
  • festigst und öffnest innere Potenziale
  • einen Zugang zu deinen feineren Schichten deines Bewusstseins
  • eine etablierte Yogapraxis (Sadhana)

Unsere Treffen werden sich in zwei Abschnitte aufteilen:

  1. Teil vormittags

Der erste Teil des gemeinsamen Treffens impliziert die theoretischen Grundlagen über die Thematik des jeweiligen Chakras und das Einüben der hauptsächlichen Mudras aus der Hatha Yoga Pradipika. Der praktische Teil öffnet bereits innere Erfahrungsräume.

Unterrichtszeit zwischen 10:00 Uhr und 13:00 Uhr.

  1. Teil nachmittags

Während des zweiten Teils dieses Tages, wirst du durch angeleitetes Hatha Yoga, in die Selbstreflexion des jeweiligen Chakras geführt. Praktisch bedeutet dies, dass du eine Anleitung durch Chakra spezifische Asanas und Pranayamas begleitet wirst und dich mit tiefergehenden Fragestellungen in deinen inneren Raum begibst. Dort wirst du Aufschluss erhalten, über Lebensthemen, emotionale Blockaden und energetischen Ausgleich der Chakras. Dieser Teil der Arbeit wird mit Svadhyaya, der (in diesem Fall schriftlichen) Selbstreflexion im Yoga eingeübt. Was wirst du über dich erkennen? Du wirst im Anschluss damit nicht allein sein. Was nützen uns schon Erkenntnisse über uns, wenn wir diese in unserem stillen Kämmerlein bewegen? Klärung, Heilung und energetischer Ausgleich kann nachhaltig viel besser stattfinden, wenn unser inneres Erkennen in Sprache ausgedrückt wird und darüber mehr in das eigene Bewusstsein kommt. Auf diesem Hintergrund wirst du im Anschluss einen geschützten Raum haben, in dem deine Erfahrungen zur Sprache kommen können.  

Unterrichtszeit zwischen 14:00 Uhr und 17:00 Uhr.

Die genauen Zeiten können etwas variieren und vielleicht dauert ein Treffen mal etwas länger. 

Dieser Teil kann separat gebucht werden!

 


„Willst du mit Kundalini Yoga beginnen, sind die Beweggründe oder das Ziel von größter Wichtigkeit. Sind es für dich nur die übernatürlichen Kräfte, die du erlangen willst, dann wirst du Schwierigkeiten über Schwierigkeiten hervorbringen. Ist es aber deine Absicht, Shiva und Shakti zu vereinigen – die beiden großen Kräfte in dir – wenn du Samadhi erlangen und das Absolute im Kosmos erfahren willst, wenn du die Wahrheit hinter der Welt der äußeren Erscheinungsformen verstehen möchtest, wenn das Ziel deiner Pilgerreise also sehr hochgesteckt ist, dann wird dich nichts aus deiner Bahn werfen. Mit dem Erwecken der Kundalini könnten die Naturgesetze anders gehandhabt werden und die physische, mentale und spirituelle Evolution beschleunigt werden. Ist sich der Mensch dieser mächtigen Shakti Kraft in sich bewusst, dann betrachtet er sich nicht mehr als den grobstofflichen Körper, der auf niederer geistiger Stufe und niedrigem Energieniveau arbeitet. Stattdessen ist jede Zelle seines Körpers mit der hohen Schwingungskraft von Kundalini aufgeladen. Und wenn das Erwachen vollkommen ist, dann wird der Mensch eine Verkörperung des Göttlichen.“

Swami Satyanada Sarasvati

 

 

ETWAS ÜBER MICH:

Swami Sivananda hat uns den integralen Yoga übermittelt. Dieser besteht aus sechs Yogawegen. Jeder dieser Wege erhöht die Lebensqualität, verbessert das Wohlbefinden, das zwischenmenschliche Miteinander und kann bei konsequentem Üben bis zur Auflösung der Dualität in die Einheitserfahrung führen.

Kundalini Yoga ist ein Aspekt des integralen Yoga. Dieser Yoga ist für mich persönlich der bevorzugte. Mit Hilfe von Übungen, eingebettet in einem von mir festgelegten Zeitraum, kann ich meine Yogapraxis selbst bestimmen. Diese Techniken unterstützen meine Gesundheit und ganzheitliche Entwicklung. Sie leiten heilsame Prozesse ein und geben innere Stabilität, – geistige Ruhe, Herzöffnung, Klarheit und generieren Weisheit.

Ich selbst befinde mich seit 25 Jahren auf dem spirituellen Weg und habe selbst eine  bahnbrechende Kundalini- Erweckungserfahrung erlebt. Daher kann ich auf der eigenen Erfahrungsgrundlage sagen, dass diese evolutionäre Schöpferkraft keine Fiktion, sondern eine reale, wenn auch mystische Kraft ist, die in unserem Inneren schlummert. Diese kann unter den richtigen Umständen erweckt werden.

Lakshmana Christopher Rauner 


Wo befindest du dich auf deiner spirituellen Lebensreise anhand der Chakra-Lehre? Vor dir liegen Möglichkeiten der direkten und konstruktiven Auseinandersetzung mit dir selbst und deiner Verortung auf dem spirituellen Pfad von Samsara.

Benötigte und wegbereitende Bücher:

Termine; Zeiten und Kosten

Info-Termin am: 26.11.24 um 17:00h oder aber individuell (einfach Kontakt aufnehmen)

Ab Januar 2025:

Es ist eine einstündige Pause vorgesehen.

Veranstaltungstermine:

05.01.2025 / 08.02.2025 / 15.03.2025 / 12.04.2025 / 10.05.2025 / 14.06.2025 / 12.07.2025 / 09.08.2025 / 06.09.2025 / 04.10.2025 / 01.11.2025 / 29.11.2025 / 03.01.2026

Kosten: 99,00 €

Ermäßigung für TN der Yoga-Ausbildung von 30%. Erwerbsgeminderte Menschen 25%.