Nimm dir Zeit für dich - zum Genießen, zum Regenerieren, zum Loslassen.
Im Yin Yoga entspannst du in die Asanas hinein, lässt den Atem frei fließen, um auf diese Weise zur innerer Ruhe zu kommen und Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Die Asanas werden 5-10 Minuten unterstützt mit Kissen gehalten. So werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Du entwickelst ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.

Bei jeder Asana wirst du von Klängen und Mantras begleitet. Musik und Klangschwingungen wie Mantras harmonisieren und entspannen dich auf allen Ebenen und ermöglichen dir neue und tiefe Erfahrungen in deiner Asana Praxis. Die Kombination von Musik und intensiver Dehnung in den Asanas bringt dich in tiefe Verbindung mit dir Selbst. Vollkommenes Loslassen und Hingabe sind möglich.

Sabine Vallabha Steenbuck
Sie ist ausgebildete Yogalehrerin und Meditationskursleiterin. Sie lebte über ein Jahr in Indien, wo sie ihre Liebe zum Mantrasingen entdeckte. Sabine wohnt in Bad Meinberg und bereichert mit Mantragesang immer wieder die Kirtangruppe von Yoga Vidya.  Sie leitet bei Yoga Vidya regelmäßig Yoga Seminare, bietet Singkreise und Mantrayogastunden an. Mehr über Sabine findest du auf ihrer Homepage: www.yoga-ayurveda.one

Zwecks Planung, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung bis zum 30.11.24

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