Ein ganzheitlicher Übungsweg und Erfahrungsraum für Körper, Geist und Seele

Diese Veranstaltung vereint drei wesentliche Aspekte der Yoga-Praxis zu einem wohltuenden und zugleich tiefgehenden Übungsprogramm.

Den Auftakt bildet eine 75-minütige, moderate Yogastunde, die den Körper achtsam bewegt, kräftigt und entspannt. Die Praxis ist bewusst so gestaltet, dass sie gleichermaßen zentrierend wie ausgleichend wirkt und eine gute Grundlage für die nachfolgenden Programmpunkte schafft.

Im Anschluss folgt ein, wohlbekömmliches Essen. nach indischer Art. Es dient nicht nur dem Erhalt der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, sondern ist zugleich Ausdruck von bewusster Ernährung, Genuss und Fürsorge. Das gemeinsame Essen lädt ein zum Innehalten, zum Austausch und zum genussvollen Erleben von Einfachheit und Qualität. Lebensmittunverträglichkeiten werden selbstverständlich berücksichtigt und sollten bei der Anmeldung angegeben werden.

Der dritte und vertiefende Teil des Abends ist ein traditioneller Satsang. Das Sanskrit-Wort Satsang bedeutet wörtlich „Gemeinschaft mit der Wahrheit“. In einer Atmosphäre von Achtsamkeit, Inspiration und spiritueller Ausrichtung verbinden sich verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Praxis.

Gemeinsames Mantrasingen (Kirtan), Meditation, kurze spirituelle Impulse sowie Momente der Stille schaffen einen Raum, in dem der Geist zur Ruhe kommen und das Herz sich öffnen kann. Der Satsang lädt dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Kraft zu schöpfen und sich auf das Wesentliche auszurichten.

Dabei spielt es keine Rolle, ob bereits Erfahrungen mit Yoga, Meditation oder Mantras vorhanden sind. Alle Elemente werden verständlich angeleitet und können auf individuelle Weise erfahren werden.

Insgesamt entsteht ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele harmonisiert und vielfältige Bedürfnisse anspricht:

– Entspannung und Regeneration
– Begegnung und Austausch mit Gleichgesinnten
– Meditation und innere Einkehr
– spirituelle Inspiration und gemeinschaftliche Praxis
– Freude, Achtsamkeit und Herzensöffnung

Programmablauf

16:30 Uhr – Moderate Yogastunde
17:45 Uhr – Essen nach indischer Art
19:00 Uhr – Satsang
ca. 20:15 Uhr – Ende

Ein Programm, das nährt, verbindet und nachhaltig wirkt – auf allen Ebenen des Seins.

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